“Làm thế nào để mang thai?” là nỗi băn khoăn của các cặp đôi khi đã mất đến vài tháng hoặc lâu hơn mà chưa thể thụ thai.
Rất khó để nói chính xác mất bao lâu để có thai. Theo tự nhiên, các cặp vợ chồng quan hệ không dùng bất cứ biện pháp tránh thai nào sẽ có tin vui trong vòng 3 tháng. Hoặc có thể mất nhiều thời gian hơn nếu bạn lớn tuổi, có thói quen xấu hoặc mắc phải tình trạng y tế làm suy yếu khả năng sinh sản. Muốn biết làm thế nào để mang thai, mời tìm đọc thông tin sau.
Phải làm thế nào để mang thai tự nhiên thành công?
Làm thế nào để dễ mang thai? Dưới đây là những lời khuyên cho các cặp vợ chồng:
Nắm rõ chu kỳ kinh và xác định đúng thời điểm rụng trứng
Nhiều Chuyên gia và thực tế cũng chứng minh rằng, khả năng thụ thai sẽ dễ hơn nhiều vào 1-2 ngày sau khi trứng rụng. Khoảng 2 tuần sau ngày đầu của chu kỳ kinh là thời điểm rụng trứng. Nếu quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c lúc này thì khả năng mang thai rất cao.
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Một khi chất lượng tinh trùng được cải thiện, khả năng có thai sẽ cao hơn
Làm thế nào để mang thai? Đó là nên hạn chế bia rượu vì sẽ giảm nồng độ Testosterone, khiến tinh trùng yếu đi; Không sử dụng thuốc lá, chất kích thích vì sẽ khiến số lượng tinh trùng giảm, chức năng tinh trùng kém; Không tắm nước nóng, tắm hơi nhiều vì dễ tiêu diệt tinh trùng.
Thường xuyên “yêu” và “yêu” đúng thời điểm
Làm thế nào để mang thai nhanh nhất? Một trong những cách thụ thai hiệu quả là thường xuyên “yêu” và “yêu” đúng thời điểm. Trong thời kỳ rụng trứng, nếu “cuộc yêu” diễn ra với tần suất đều đặn, khả năng thụ thai thành công rất cao.
Chọn tư thế quan hệ và giữ sự thăng hoa khi “yêu”
Tư thế truyền thống người nam nằm trên người nữ giúp việc thụ thai dễ dàng, tinh binh dễ xuất trận, đi sâu vào gần cổ tử cung. Sau khi “yêu” người nữ không nên đứng dậy ngay, hãy đặt một chiếc gối dưới hông và nằm nghiêng thư giãn khoảng 15 phút để tinh trùng ở lại âm đạo lâu nhất có thể.
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng
Trước khi chuẩn bị mang thai nên cân đối chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất. Điều này giúp cơ thể khỏe hơn, trứng và tinh trùng đều được cải thiện về chất lượng, tỷ lệ đậu thai cao; bổ sung Acid Folic, DHA, EPA, Vitamin C, Vitamin E, sắt, kẽm,...trước khi mang thai.
Từ bỏ thói quen xấu
Muốn biết làm thế nào để mang thai đôi, mang thai con trai hay con gái thì trước tiên vợ chồng bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá vì nó giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ vô sinh; sử dụng ma túy, cần sa, thuốc lắc,...khiến tinh trùng khó sinh ra, giảm khả năng thụ tinh; uống rượu bia gây tác dụng xấu tới tinh trùng và trứng.
Vợ chồng muốn có con nên nói “không” với bia rượu, thuốc lá,...
“Tạm biệt” stress
Nhiều cặp vợ chồng chỉ vì tìm mọi cách mang thai mà tự gây căng thẳng, stress. Việc làm này là một trong những nguyên nhân khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn. Làm thế nào để mang thai? Muốn có con, bạn hãy nói “không” với stress, đừng để mình luôn trong trạng thái lo sợ, căng thẳng.
>>> Có thể bạn quan tâm: 14 cách để thụ thai nhanh nhất
Làm thế nào để mang thai và khi có thai các triệu chứng khó chịu nào điển hình nhất?
Sau khi biết được làm thế nào để mang thai, việc cần tìm hiểu tiếp theo là các triệu chứng khó chịu khi mang thai thường gặp. Điển hình như:
Ốm nghén
Làm thế nào để giảm nghén khi mang thai? Đó là uống nhiều nước như nước hoa quả; Ăn ít trong mỗi bữa và chia nhiều bữa nhỏ; Làm thế nào để giảm buồn nôn khi mang thai? Khi bị nghén, buồn nôn, mẹ bầu nên ăn các loại thức ăn có tinh bột như bánh kẹp, bánh quy,...Tránh thực phẩm cay, béo; Bổ sung Vitamin B1, B2, B6, Mg,...
Ngực căng tức và thay đổi
Một trong những khó chịu mẹ thường gặp phải là ngực có thể lớn hơn rất nhiều. Nhiều mẹ ngực phát triển không khác gì quả dưa hấu. Để giảm thiểu cảm giác không thoải mái, mẹ có thể mặc một chiếc áo ngực thể thao cotton.
Sưng phù chân
Phù chân khi mang thai là một trong các triệu chứng thường gặp nhất
Mẹ bầu chưa có kinh nghiệm đừng quá lo lắng vì đây là triệu chứng bình thường. Làm thế nào để giảm phù chân khi mang thai? Mẹ có thể đi giày rộng hơn cho thoải mái, tránh đi tất chật làm giảm lưu lượng máu dẫn đến tình trạng này. Để giảm bớt áp lực lên chân, mẹ cần phải nghỉ ngơi và khi nằm nhớ gác chân lên cao.
Đi tiểu thường xuyên
Mẹ sẽ thấy tần suất đi tiểu nhiều hơn, đây là triệu chứng phổ biến của thai kỳ nên mẹ đừng quá lo lắng. Lời khuyên cho mẹ khi đi tiểu là hãy nghiêng người về phía trước để bàng quang được tháo rỗng hoàn toàn, làm giảm số lần đi tiểu ở mẹ bầu.
Đau lưng, mỏi hông
Tình trạng đau lưng mỏi hông ở mẹ bầu là do để thích ứng với trọng lượng cơ thể, các cơ bắp căng ra khiến lưng, hông bị nhức mỏi. Lúc này, mẹ có thể massage cơ thể hay tắm nước ấm…Và còn nhiều triệu chứng không mấy dễ chịu khác nữa khi mang bầu, trên đây chỉ là một vài biểu hiện điển hình nhất.
Qua những chia sẻ kinh nghiệm cùng kiến thức hữu ích trên, hi vọng các cặp vợ chồng mang mong ngóng có con nên tìm hiểu để biết làm thế nào để mang thai theo cách tự nhiên nhanh nhất. Từ đó có thể áp dụng sao cho hiệu quả. Chúc các cặp đôi sớm có tin vui.
>>>Xem thêm các bài viết liên quan: