Tìm hiểu về những cách thụ thai nhanh chóng, hiệu quả chính là mối quan tâm của những cặp đôi đang mong ngóng con yêu.
Sự xuất hiện của con yêu sẽ giúp tình cảm gia đình thêm gắn kết. Do đó, được làm cha, làm mẹ là mong ước cháy bỏng của hầu hết các cặp đôi. Nếu đã “thả” tìm con một khoảng thời gian dài nhưng vẫn chưa thấy động tĩnh gì, các cặp vợ chồng có thể tìm hiểu và áp dụng những cách thụ thai nhanh chóng, hiệu quả nhất ngay dưới đây nhé.
Những yếu tố có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ mang thai thành công
1. Gen di truyền
Nhiều người có thể không biết, nhưng gen di truyền tác động rất nhiều tới khả năng sinh sản của mỗi người. Trong đó có cả tuổi mãn kinh.
Gen di truyền tác động rất lớn đến khả năng sinh sản của mỗi người
Một nghiên cứu từ Đại học Stanford cho biết, dựa theo nghiên cứu, họ phát hiện ra mối liên quan giữa gen di truyền và tuổi thọ sinh sản của một người. Trong một gia đình, nếu người phụ nữ có mẹ và chị gái mãn kinh sớm thì tỷ lệ cô ấy cũng gặp tình trạng tương tự như vậy có thể lên đến gấp 6 lần.
2. Cân nặng
Để có thể thụ thai dễ dàng, cả nam và nữ giới đều cần có chỉ số cân nặng phù hợp. Nếu gặp phải tình trạng béo phì, khả năng sinh sản sẽ giảm đi đáng kể.
Cụ thể với nữ giới, cứ giảm đi khoảng 5 – 10% trọng lượng cơ thể, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ tăng lên. Với nam giới, béo phì có thể là nguyên nhân gây vô sinh, giảm chất lượng tinh trùng.
Tốt nhất các cặp đôi nên duy trì thân hình khỏe mạnh, cân đối, không quá ốm cũng không quá thừa cân vì quá ốm hay béo phì đều sẽ hoàn toàn không có lợi cho việc mang thai.
3. Môi trường sống
Các loại hóa chất đã được chứng minh có thể làm gia tăng nguy cơ mãn kinh sớm, khiến các cặp đôi thể gặp khó khăn trong việc mang thai. Một môi trường sống trong lành, không bị ô nhiễm sẽ giúp chị em tăng khả năng thụ thai một cách nhanh chóng và hiệu quả.
4. Tuổi tác
Một trong những yếu tố quan trọng nhất, ảnh hưởng cực kỳ nhiều tới tỷ lệ mang thai đó chính là tuổi tác. Theo nghiên cứu, từ sau 35 tuổi, khả năng sinh sản, tỷ lệ thụ thai thành công của nữ giới sẽ dần giảm đi.
Từ sau 35 tuổi, khả năng sinh sản của nữ giới bắt đầu giảm dần
Cụ thể, từ tuổi 40 trở đi, ở mỗi chu kỳ rụng trứng, cơ hội thụ thai của nữ giới sẽ giảm khoảng 5%. Cơ thể nữ giới được sinh ra với một số lượng trứng nhất định, càng lớn tuổi, số lượng trứng và cả chất lượng của trứng đều bị giảm đi đáng kể.
5. Thói quen sinh hoạt
Lối sống có lành mạnh hay không tác động rất nhiều tới khả năng thụ thai. Nếu muốn nhanh chóng nhận tin vui, các cặp đôi nên chú ý đến thói quen sinh hoạt mỗi ngày của mình.
Cả hai đều cần điều chỉnh lối sống sao cho thật lành mạnh, tránh xa những loại thuốc lá, chất kích thích, rượu bia,… tăng cường luyện tập, nghỉ ngơi đúng và đủ mới có thể làm gia tăng tỷ lệ thụ thai một cách hiệu quả, nhanh chóng.
6. Những vấn đề về giải phẫu
Các vấn đề liên quan tới bệnh lý, chấn thương gây tổn hại đến cơ quan sinh sản đều có thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh, chậm con. Bên cạnh đó, một số trường hợp có bất thường liên quan đến giải phẫu bẩm sinh ví dụ như dị tật ống dẫn trứng, hình dạng tử cung bất thường,… đều có thể cản trở quá trình thụ thai.
9 cách thụ thai nhanh chóng, hiệu quả cho các cặp đôi
1. Xác định ngày rụng trứng
Một trong những điều quan trọng các cặp đôi mong con cần nắm rõ đó chính là việc theo dõi và xác định đúng ngày trứng rụng. Đây chính là cơ hội vàng cho việc thụ thai.
Trong mỗi chu kỳ, thông thường trứng chỉ rụng một lần, vì thế nếu không biết nắm bắt thời cơ thì sẽ rất khó có thể mang thai nhanh chóng như ý muốn.
Xác định đúng ngày rụng trứng là cách thụ thai đơn giản, hiệu quả
Để biết được thời điểm rụng trứng, chị em có thể theo dõi cơ thể mình, nếu có chu kỳ đều đặn, hãy thử tham khảo cách tính ngày rụng trứng kết hợp quan sát các dấu hiệu trên cơ thể mình (nhiệt độ cơ thể thay đổi, xuất hiện các dịch nhầy,…). Ngoài ra, chị em có thể sử dụng dụng cụ dự đoán rụng trứng hoặc nếu có chu kỳ không đều, hãy đến gặp bác sĩ để được xác định chính xác hơn.
2. “Yêu” đúng thời điểm
Khi đã xác định được ngày rụng trứng, việc tiếp theo các cặp đôi nên chú ý đó chính là “yêu” đúng thời điểm. Nhiều người lầm tưởng rằng, chỉ cần quan hệ đúng ngày trứng rụng hoặc sau khi trứng rụng, tỷ lệ thụ thai sẽ tăng cao. Nhưng đây lại là suy nghĩ sai lầm.
Các cặp đôi đang mong con nên quan hệ đều đặn trước khoảng 2 – 3 ngày trước thời điểm rụng trứng để chuẩn bị sẵn sàng những con giống tốt nhất. Khi trứng rụng có thể sẵn sàng ngay cho quá trình thụ thai một cách hiệu quả.
3. Tần suất “yêu” cũng vô cùng quan trọng
Các chuyên gia cho biết, tần suất “yêu” đều đặn sẽ làm gia tăng đáng kể khả năng mang thai thành công. Đối với những chị em không xác định được đúng chu kỳ của mình, có thể quan hệ thường xuyên khoảng 3 lần/tuần để dễ dàng thụ thai.
Các cặp đôi nên "gặp gỡ" thường xuyên để gia tăng khả năng thụ thai
Đừng bao giờ cố gắng "nhịn" chỉ để chờ đến đúng khoảng thời gian rụng trứng mới bắt đầu quan hệ sẽ chẳng tốt chút nào.
4. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Ngay từ trước khi mang thai, các cặp đôi đã cần chú ý đến việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể chứ không phải đến tận khi đã cấn bầu rồi mới cần. Việc bổ sung đầy đủ axit folic, vitamin C, E, sắt, kẽm, DHA,… giúp tạo ra nền tảng khỏe mạnh để gia tăng khả năng mang thai.
Khi cấn bầu thành công, việc chuẩn bị cơ thể với đầy đủ dưỡng chất, vitamin từ trước cũng giúp mẹ nuôi dưỡng con tốt hơn một cách đáng kể. Em bé sẽ có thể phát triển khỏe mạnh, thông minh hơn qua từng giai đoạn.
5. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Để gia tăng khả năng thụ thai thành công, các cặp đôi nên chú ý tới chế độ sinh hoạt mỗi ngày. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, lối sống cũng góp phần không nhỏ tới việc tỷ lệ thụ thai thành công có cao hay không.
Các cặp đôi đang mong tin vui cần tập luyện thể dục đều đặn, đi ngủ và thức dậy đúng giờ, có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Cũng có một điều cần chú trọng đó là vận động tuy rất cần thiết, nhưng vận động quá sức lại không tốt cho quá trình thụ thai, thậm chí còn có thể khiến tỷ lệ thụ thai giảm đi đáng kể. Thế nên việc cân chỉnh các bài tập luyện sao cho phù hợp, không bị quá sức là điều hết sức quan trọng.
6. Tránh xa stress
Một cách thụ thai đơn giản nữa nhưng hầu như ai cũng không nghĩ tới đó chính là tránh xa stress, căng thẳng mệt mỏi. Đa phần những cặp đôi chậm con thường rất stress với vấn đề này. Họ không hề biết rằng, bản thân càng stress, tỷ lệ thụ thai thành công lại càng giảm đi đáng kể.
Tránh xa căng thẳng là một cách giúp tăng tỷ lệ thụ thai hiệu quả
Hãy tìm các thư giãn tình thần, đừng quá nghĩ ngợi đến việc phải nhanh chóng có con. Càng tự nhiên, thoải mái, con sẽ càng nhanh tìm đến.
7. Cải thiện chất lượng tinh trùng
Mang thai thành công hay không không phải là trách nhiệm hoàn toàn phụ thuộc vào phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. So với nữ giới, nam giới thường dễ có những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, thức đêm, ăn uống qua loa,… Những thói quen này ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng tinh trùng.
Trong khi đó, chất lượng tinh trùng là một trong những yếu tố quyết định tỷ lệ mang thai thành công cũng như nền tảng sức khỏe của em bé về sau. Do đó, nam giới cần chú trọng đến việc cải thiện chất lượng con giống bằng cách tập xây dựng một lối sống lành mạnh, khoa học hơn.
8. Có thể sử dụng thêm các loại thảo dược
Một cách để nhanh chóng thụ thai nữa các cặp đôi có thể tìm hiểu và áp dụng chính là sử dụng thêm một số loại thảo dược. Một số thảo dược tự nhiên, an toàn có thể mang lại những khả năng đáng ghi nhận như điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩy quá trình hình thành trứng,…
Tuy nhiên, việc sử dụng thêm các loại thảo dược cũng cần được áp dụng một cách cân nhắc. Tốt nhất, các cặp đôi nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trong lĩnh vực này. Tuyệt đối không sử dụng các loại thảo dược hay thuốc gắn mác thảo dược không rõ nguồn gốc, chất lượng tràn lan ngoài thị trường.
9. Tránh nhiệt độ cao
Nhiệt độ cao có thể tiêu diệt tinh trùng, khiến quá trình thụ thai bị kìm hãm, trở nên khó khăn hơn. Do đó, nếu đang có ý định tìm con, nam giới nên giữ cơ thể luôn thoáng mát, tránh xa các khu vực tắm bồn nước nóng, xông hơi,…
Nhiệt độ phù hợp nhất giúp tinh hoàn có chức năng hoạt động hiệu quả là 35 độ C. Nam giới nên lưu ý kỹ vấn đề này để tránh trường hợp bản thân vô tình khiến quá trình tìm con ngày càng vất vả gian nan hơn.
Trên đây là những cách thụ thai đơn giản có thể ai cũng đã biết nhưng lại vô tình bỏ qua. Hy vọng các cặp đôi mong con sẽ nhanh chóng tìm hiểu và áp dụng những cách thụ thai đúng đắn để nhanh chóng có tin vui.