Vào mùa hè, hôm nào đi ngoài nắng về mình cũng có thói quen phi ngay vào nhà tắm xả vòi hoa sen hết cỡ để tắm cho dễ chịu và trôi hết mồ hôi. Thế nhưng hôm qua ông xã đang đọc báo thì nhắc mình từ nay bỏ ngay thói quen này đi vì vô cùng có hại. Mình vào đọc kỹ bài chia sẻ này thì thấy toàn những sai lầm mình hay mắc phải khi tắm vào mùa hè thôi. Các chị em tham khảo bài viết xem bản thân đang mắc lỗi ở điểm nào khi tắm để sớm khắc phục nhé!
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Những sai lầm khi tắm gội vào mùa hè:
Tắm ngay khi đi ngoài trời nắng về
Do thời tiết mùa hè nóng nực, khi đi ngoài nắng về cơ thể bức bối, ra nhiều mồ hôi khiến không ít người muốn đi tắm ngay để giúp giải nhiệt cơ thể.
Thế nhưng theo Bác sĩ Lê Thị Phương Huệ, Bệnh viện đa khoa Thanh Nhàn cho biết, tắm ngay sau khi đi nắng về sẽ khiến không ít người gặp phải chứng đau đầu với nhiều cấp độ, từ nhẹ cho đến dữ dội.
Ngoài ra, nhiệt độ của cơ thể đang ở mức cao khi vừa ngoài nắng về, nếu lập tức tiếp xúc với nước lạnh sẽ khiến cho thân nhiệt thay đổi đột ngột, dễ gây đột quỵ.
Tắm khi cơ thể mệt mỏi
Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng tắm sẽ giúp cơ thể xua tan mệt mỏi. Thế nhưng thực tế khi mệt mỏi, khả năng lưu thông máu giảm mạnh. Nếu lúc này đi tắm ngay, đặc biệt là tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn. Thậm chí có thể gây bất tỉnh hoăc đột quỵ do cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc bị sốc.
Tắm gội sau khi ăn no
Khi tắm sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp xuống. Bởi vậy, nếu đi tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ. Từ đó khiến cho quá trình tiêu hóa bị đình lại, việc tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại do máu từ đường ruột lại phải lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể như da và mô dưới da để duy trì nhiệt độ cơ thể.
Tắm khi đang bị tụt huyết áp
Khi bị tụt huyết áp, không ít người cho rằng tắm nước ấm sẽ giúp huyết áp ổn định hơn, thế nhưng hành động này hoàn toàn sai lầm và gây hại cho sức khỏe. Bởi thực tế nước ấm có thể khiến các mạch máu giãn ra và dễ gây thiếu máu lên não, từ đó sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi và chóng mặt nhiều hơn.
Tắm nước quá lạnh
Mùa hè nóng bức khiến nhiều người cảm thấy sảng khoái được tắm dưới làn nước mát lạnh, thế nhưng điều này không tốt cho sức khỏe chút nào. Đặc biệt những người đang mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp hay sức khỏe suy yếu cần đặc biệt cẩn trọng khi tắm nước lạnh vì cực kỳ nguy hiểm, thậm chí có thể gây đột quỵ bất cứ lúc nào. Nguyên nhân là khi tắm nước quá lạnh có thể khiến các mạch máu bị co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Tắm đêm
Theo BS Ngô Tuấn Anh, Trưởng Khoa Phẫu thuật Tim Mạch, Bệnh viện TƯQĐ 108, tắm đêm sẽ gây hại cho sức khỏe, vì tắm vào thời gian này khí lạnh rất dễ xâm nhập cơ thể và gây cảm lạnh, đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh tim và tăng huyết áp càng nguy hiểm hơn.
Theo lý giải của bác sĩ Anh, khi vào tắm lạnh đột ngột, hoặc trước đó có uống rượu bia, phản xạ co mạch ngoại vi làm tăng huyết áp đột ngột, gọi là cơn tăng huyết áp kịch phát, làm vỡ mạch máu não, gây đột quỵ.
Ở trong phòng điều hòa ngay sau khi tắm
Sau khi tắm xong nếu bước ngay vào phòng có điều hòa sẽ khiến máu di chuyển chậm lên não, ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp. Điều này là do nhiệt độ giảm đột ngột ngay sau khi tắm gây ảnh hưởng xấu đến lưu thông máu trong cơ thể.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Nguồn: Tổng hợp