Đối với cơ thể của trẻ nói riêng và cơ thể con người nói chung thì nước đóng vai trò rất quan trọng bởi cơ thể chúng ta 80% là nước. Tuy vậy nếu uống không đúng thời điểm sẽ có thể gây nên nhiều hậu quả. Một trong những thời điểm nguy hiểm đó là sau khi vận động.
Mọi người nhầm rằng sau khi vận động nên uống nước để bổ sung giảm cơn khát tuy nhiên nếu uống liền sau khi vận động sẽ khiến cơ thể chúng ta cạn kiệt chất điện giải có trong cơ thể đồng thời sẽ gây đầy bụng có thể dẫn đến nôn mửa nữa. Thế nên sau khi vận động bạn cần để cơ thể được nghỉ ngơi khoảng 15 phút sau đó hãy uống nước nhé.