Các chị ơi em nghe nói uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho sức khỏe lắm, nên nào đến cơ quan, em cũng đếm khi nào uống đủ 3 chai nước loại 500ml mới dừng lại, cộng thêm lượng nước uống vào các thời điểm khác trong ngày khi khát nữa là mỗi ngày tiêu thụ khoảng 2 lít nước.
Thế nhưng tối qua em tìm hiểu trên mạng thấy thông tin không phải uống nước thế nào cũng được đâu các chị ạ. Theo thông tin này thì việc uống nước không chỉ để giải tỏa cơn khát và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, mà uống đúng cách còn có tác dụng chữa bệnh đấy ạ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy uống nước thế nào để có lợi cho cơ thể và giúp chữa bệnh?
Để có tác dụng chữa bệnh, bạn hãy uống nước theo cách sau:
Trị mất ngủ: Uống nước ấm trước khi đi ngủ
Trạng thái đi vào giấc ngủ sâu là khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Và môi trường ấm áp là rất cần cho giấc ngủ. Uống một chút nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn thần kinh, từ đó sẽ ngủ ngon hơn. Điều này là bởi khi bạn ở trạng thái ngủ sâu, nhiệt độ cơ thể lúc này sẽ giảm xuống. Và môi trường ấm áp là rất cần cho giấc ngủ.
Cảm lạnh: Uống nhiều nước
Khi bạn bị cảm lạnh cần phải uống nhiều nước, điều này để đẩy nhanh bài tiết và đổ mồ hôi. Đồng thời nó còn giúp điều tiết thân nhiệt, nhanh chóng đẩy vi khuẩn gây bệnh ra khỏi cơ thể.
Giảm chứng đau dạ dày: Uống nước cháo
Hàm lượng nước cao trong cháo không chỉ giúp nhuận trường, mà nó còn có khả năng làm sạch những chất có hại trong dạ dày và hỗ trợ bài tiết chúng ra ngoài cơ thể. Hơn nữa, uống nước cháo nóng (nhiệt độ trên 60 độ C) sẽ giúp những người đang gặp vấn đề ở dạ dày cảm thấy dễ chịu hơn. Lý do bởi ở nhiệt độ này sẽ sinh ra tác dụng hồ hóa, cháo nóng khi nuốt xuống bụng sẽ rất dễ tiêu hóa.
Bệnh tim mạch: Uống trước khi ngủ
Uống 1 ly nước trước khi ngủ sẽ giúp người có trái không khỏe đề phòng những căn bệnh dễ xảy ra vào sáng sớm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Điều này là bởi uống 1 ly nước trước khi ngủ thì có thể giảm độ đặc của máu, giảm nguy cơ đột phát bệnh tim mạch.
Trị chứng buồn nôn: Uống nước muối loãng
Bạn có thể uống nước muối loãng khi cảm thấy buồn nôn. Lý do bởi triệu chứng buồn nôn có thể do phản ứng tự bảo vệ của cơ thể khi ăn thức ăn không hợp, lúc này nếu như bạn đẩy những thứ không tốt ra khỏi cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Người béo phì: Uống nước 30 phút sau ăn
Đối với những người bị béo phì có thể uống nước sau ăn 30 phút để tăng chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp duy trì cân nặng.
Trị tàn nhang: Uống sáng sớm
Với những người bị tàn nhang, uống một ly nước lọc vào sáng sớm là liệu pháp thải độc kỳ diệu, giúp tình trạng được cải thiện. Điều này bởi sau một quá trình trao đổi chất, những chất thừa thãi trong cơ thể cần một thứ tác động mạnh từ bên ngoài để bài tiết ra. Trong khi đó, nước lọc tinh khiết không có bất kì thành phần đường hay chất dinh dưỡng vào là tốt nhất.
Vì vậy bạn hãy uống một ngụm nước muối loãng thật lớn để nôn những thứ không tốt ra. Sau đó bạn tiếp tục dùng nước muối để súc miệng để tiêu viêm.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
6 căn bệnh bạn có thể chữa khỏi nhờ uống nước khi bụng rỗng
- Ngăn ngừa các vấn đề dạ dày: Các chất dinh dưỡng có trong nước sẽ chữa lành niêm mạc dạ dày một cách hiệu quả nếu như bạn kiên trì uống nước khi bụng rỗng trong 10 ngày.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Mức độ insulin trong cơ thể sẽ điều chỉnh nếu như bạn thường xuyên uống nước khi bụng rỗng.
- Phòng chống ung thư: Bệnh ung thư của bạn có thể được chữa khỏi nếu như bạn thực hiện nghiêm túc việc uống nước khi bụng rỗng trong vòng 180 ngày.
- Bệnh lao: Uống nước khi bụng rỗng trong vòng khoảng 90 ngày có thể giúp bạn c chữa khỏi bệnh lao.
- Điều hòa huyết áp: Người bị huyết áp cao nên uống nước khi bụng rỗng trong vòng 30 ngày sẽ rất có lợi
- Ngăn ngừa táo bón: Tình trạng táo bón sẽ biến mất nếu như bạn duy trì việc uống nước thường xuyên trong vòng 10 ngày.
Nguồn: Tổng hợp