Một số phương pháp có thể giúp ngăn ngừa bệnh tê nhức như:
- Tăng cường vận động, thường xuyên tập thể dục cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
- Đối với người đã bị tê nhức chân tay, có thể ngâm tay trong nước nóng có pha muối giúp lưu thông máu tốt, nắm bàn tay lại xòe mạnh thẳng bàn tay và cánh tay ra, dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại.
- Chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các vitamin và chất khoáng.
- Tránh làm việc quá sức với những công việc nặng nhọc, làm việc nhiều giờ trước máy vi tính hay ngồi xổm quá lâu dẫn đến mạch máu khó lưu thông gây tê chân tay.
- Hạn chế uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá, vào mùa đông có thể dùng túi chườm nóng ở tay chân để giảm đau nhức và tê bì.
Hãy sử dụng #thiênma thường xuyên để phòng ngừa và cải thiện tình trạng tê bì tay chân nha!!