Làm sao để kinh nguyệt đến nhanh? Khi muốn chu kỳ tới sớm, mọi người có thể áp dụng những cách đơn giản tại nhà.
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ. Thường thì nó có thể tới vào một số ngày nhất định, chỉ cần có kinh là chị em đỡ lo. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó trở thành nỗi lo của phụ nữ.
Có nhiều cách giúp kinh nguyệt đến sớm. Ảnh minh họa
Chẳng hạn, bạn sắp có chuyến du lịch với bạn bè, vé và phòng đều đã đặt mà vô tình quên mất ngày đó gần với kỳ kinh. Hoặc, công ty sắp có chuyến đi chơi mà lại rơi vào đúng ngày 'rụng dâu' dự kiến. Trong những trường hợp này, chị em thường sẽ tìm cách làm sao kinh nguyệt đến nhanh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Làm sao kinh nguyệt đến nhanh: Hãy dùng thực phẩm
Một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy kỳ kinh đến nhanh hơn dự kiến. Những loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng mà không gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn có thể áp dụng thử xem nhé.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C không chỉ giúp cải thiện khả năng miễn dịch mà còn có thể kích thích chu kỳ của chị em đến sớm hơn. Nó có tác dụng làm tăng mức estrogen và hạ mứ progesterone trong cơ thể. Việc này khiến tử cung co lại, niêm mạc tử cung bị phá vỡ. Từ đó, ngày 'đèn đỏ' sẽ xuất hiện sớm hơn dự kiến.
Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như: Cam quýt, nho đen, bông cải xanh, cải bó xôi, ớt chuông, cà chua...
Ăn dứa
Dứa là loại quả dân dã có hàm lượng brmelain dồi dào. Đây là một loại enzyme có tác dụng ảnh hưởng tới estrogen và nhiều loại hormone khác trong cơ thể.
Dứa giúp chu kỳ đến sớm hơn. Ảnh minh họa
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh: Loại enzyme này có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Đồng thời, ăn dứa cũng giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Đây là cách được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng.
Gừng
Đây là vị thảo dược tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe. Từ lâu, gừng đã được ông cha ta sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có chuyện kinh nguyệt ở nữ giới. Gừng có tính ấm nên có khả năng làm giảm các cơn đau khi đến tháng. Đồng thời, nó còn kích thích tử cung và giúp chu kỳ của chị em đến sớm hơn.
Bạn chỉ cần sử dụng một nhanh gừng tươi mang thái lát và đun sôi trong nước từ 5 - 10 phút. Sau đó, dùng để uống. Bạn cũng có thể cho thêm chút mật ong hoặc đường để thêm hương vị cũng được.
Dùng nghệ
Nghệ cũng là vị thuốc dân gian có nhiều công dụng với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là với phụ nữ. Đây cũng là thứ có tác dụng hỗ trợ chị em có chu kỳ đến sớm hơn. Bởi, nghệ tác động đến hàm lượng estrogen và progesterone trong cơ thể.
Bạn có thể dùng nghệ để chế biến thành các món ăn hoặc uống tinh bột nghệ đều có khả năng đẩy nhanh chu kỳ tới sớm hơn đấy.
Dùng mùi tây
Rau mùi tây cũng đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm. Trong loại rau này có chứa myristicin, apiol và vitamin C dồi dào. Vì thế, mùi tây có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ. Nếu muốn nhanh có kinh, bạn có thể thử uống trà mùi tây sẽ cho hiệu quả bất ngờ đấy.
Cách làm như sau:
- Lấy 10g mùi tây mang rửa sạch và thái nhỏ. Bạn nên chọn những cây còn tươi vì có nhiều chất dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon hơn.
- Đun sôi 1 cốc nước rồi bỏ rau vào đó và đậy kín.
- Sau 5 - 10 phút, bạn lấy ra, bỏ hết bã và uống.
Mặc dù cách này rất hiệu quả nhưng bạn không nên sử dụng trong trường hợp đang cho con bú hoặc mắc bệnh về thận. Bởi, nó có thể ảnh hưởng tới sữa mẹ, khiến bệnh thận nặng thêm.
Ngoài ra, bạn còn có thể dùng một số loại thảo dược như trà hoa cúc, trà hương thảo, trà cây xô thơm, trà lá mâm xôi... cũng có tác dụng thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm hơn.
Bài viết liên quan: 6 loại nước phụ nữ uống giúp chu kỳ đến sớm, vừa an toàn lại không phản ứng phụ
Cách làm kinh nguyệt đến nhanh bằng lối sống
Không chỉ thực phẩm mà một số thói quen hàng ngày cũng có thể thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm hơn đấy các mẹ.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm không chỉ giúp chị em cảm thấy thư giãn, thoải mái mà nó còn kích thích kinh mạch lưu thông tốt hơn. Do đó, nếu muốn kinh nguyệt đến sớm, chị em có thể áp dụng biện pháp này.
Tắm nước ấm cũng giúp đẩy chu kỳ đến sớm hơn. Ảnh minh họa
Bạn có thể thêm chút tinh dầu thư giãn vào bồn tắm để tăng hiệu quả. Hoặc sử dụng khăn ấm chườm vào bụng. Nhiệt độ cao sẽ làm tăng lưu lượng máu đến tử cung. Nhờ đó mà có khả năng rút ngắn chu kỳ kinh.
Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn
Rất nhiều chị em bị rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh... là do yếu tố stress. Bởi, khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Chúng có khả năng ức chế quá trình sản xuất ra estrogen trong cơ thể. Trong khi đó, đây là yếu tố cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt.
Vì thế, nếu muốn thúc đẩy chu kỳ đến sớm hơn, chị em hãy giữ tâm lý thoải mái bằng cách tập thể dục, giảm khối lượng công việc. Đồng thời, dành thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè. Việc tham gia vào những hoạt động bạn thích hoặc ngồi thiền đều là 'liều thuốc' giúp chúng ta thoải mái hơn.
Bài viết liên quan: Cách để kinh nguyệt ra sớm/ra muộn theo ý mình
Đây là lời giải đáp cho vấn đề làm sao kinh nguyệt đến nhanh hơn 1 tuần nè các mẹ. Toàn những cách đơn giản, có thể làm ngay tại nhà mà lại an toàn, hiệu quả nữa chứ.
Xem thêm bài viết liên quan:
10 cách để hoãn chu kỳ kinh nguyệt cho kỳ nghỉ lễ hoàn hảo
Phát hiện thú vị: Phụ nữ ở ngày thứ 8-14 chu kỳ sẽ xinh đẹp và thông minh hơn hẳn, chồng cảm nhận rõ
Hướng dẫn cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt xuống chỉ còn 3 ngày