Dạo này có nhiều người bị đột quỵ quá các chị ạ. Hôm trước thì một thanh niên mới 23 tuổi ở Bắc Ninh bị đột quỵ ngay trong phòng trọ. Mọi người chưa hết xót xa thì hôm 9/12 lại xuất hiện thông tin nghệ sỹ Chí Tài bị đột quỵ khi đang leo cầu thang bộ. Dù được gọi cấp cứu nhưng chú đã mất trên đường tới bệnh viện.
Sự ra đi quá đột ngột của chú khiến mọi người ai nấy đều bàng hoàng. Không chỉ anh em trong giới nghệ sỹ mà cả người hâm mộ cũng thây đau lòng, không ai tin nổi một người nghệ sỹ nổi tiếng quan tâm tới sức khỏe lại ‘đi’ đột ngột như vậy. Nhất là khi chỉ mới mấy hôm trước chú còn chia sẻ clip cách kiểm tra nguy cơ đột quỵ nữa. Thế mà cuối cùng chú lại cũng mất vì đột quỵ.
Cố nghệ sỹ Chí Tài vừa mất vì bị đột quỵ. Ảnh: Internet
Đột quỵ thực sự nó chẳng chừa một ai cả. Đúng là nó dễ gặp ở người già nhưng ngay bản thân những người trẻ vẫn có nguy cơ gặp phải. Bằng chứng là đã có rất nhiều người trẻ tuổi mới mười mấy, hai mươi cũng đột quỵ như thường. Đặc biệt, đột quỵ ở người trẻ thường diễn tiến nặng nên nguy cơ qua đời cao hơn hẳn.
Mình đọc báo thấy rằng PGS. TS Lê Bạch Mai (nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) có nói rằng: Đột quỵ hoàn toàn có liên quan tới thói quen sống đấy ạ. Thiết nghĩ mọi người cũng đừng vì mình còn trẻ mà quá tự tin vào sức khỏe của bản thân. Hãy chịu khó ‘lắng nghe’ cơ thể của mình một chút để phòng nguy cơ thì vẫn hơn mà.
Tắm đêm
Tắm đêm là thói quen gây đột quỵ hàng đầu hiện nay. Đã có rất nhiều người mất vì thói quen này. Còn nhớ hồi năm ngoái chúng ta cũng vô cùng sốc khi nhận tin nghệ sỹ Anh Vũ mất. Nguyên nhân cũng là do thói quen tắm đêm dẫn tới đột quỵ đấy.
Lý do tắm đêm có thể gây đột quỵ là vì vào ban đêm, nhiệt độ xuống thấp. Lúc này, nếu chúng ta tắm nhất là dùng nước lạnh thì cơ thể sẽ xuất hiện phản xạ co thắt mạch máu. Từ đó dẫn tới các cơn tai biến, đau tim, nặng thì đột quỵ gây nguy hiểm tính mạng.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà nó còn có thể gây đột quỵ. Bởi việc hút thuốc có thể khiến mạch máu bị tổn thương, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông nên dễ đột quỵ hơn.
Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng: Những người hút thuốc lá ít hơn 11 điếu/ngày có khả năng bị đột quỵ cao hơn người bình thường 46%. Với những người hút 2 bao thuốc mỗi ngày thì nguy cơ đột quỵ cao gấp 5 lần người bình thường.
Hay sử dụng các loại nước tăng lực
Một lon nước tăng lực 300ml có thể bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn uống từ 2 lon/ngày thì sẽ gây áp lực lên động mạch, làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó dẫn tới phản ứng bồn chồn, co giật, buồn nôn, thậm chí là đột quỵ.
Đã có không ít trường hợp bị đột quỵ ngay sau khi sử dụng nước tăng lực. Thế nhưng đó chưa phải là tất cả. Nguy hiểm hơn là các loại nước tăng lực sẽ tích tụ theo thời gian, dần dần sẽ làm tăng nguy cơ hình thành các bệnh khác nữa.
Thức khuya trong thời gian dài
Phải nói rằng thức khuya là một thói quen xấu ở hầu hết người trẻ tuổi. Việc thức khuya trong suốt thời gian dài sẽ kích thích và làm tổn thương các mạch máu. Đặc biệt, hay thức khuya còn khiến chúng ta rơi vào tình trạng stress, áp lực. Khi đó, hormone trong mạch máu có thể khiến cảm xúc bùng phát bất chợt. Lúc này, chất adrenaline sẽ được tiết ra cùng các chất kích thích tố khác. Điều này có thể khiến mạch máu bất thường và gây ra tình trạng đột quỵ.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Thường xuyên tiếp xúc và sử dụng thiết bị điện tử
Thói quen ngồi, nằm nhìn chằm chằm vào điện thoại di động hay các thiết bị điện tử trong suốt một thời gian dài có thể khiến mạch máu ở cổ bị nén lại. Điều này vô tình gây ra hiện tượng ứ đọng mạch máu và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Duy trì nó suốt một thời gian dài, bạn sẽ rất dễ bị đột quỵ.
Ăn nhiều thịt động vật
PGS. TS Lê Bạch Mai cho biết: Hiện nay, chúng ta đang có xu hướng ăn quá nhiều thịt động vật. Ước tính trung bình mỗi người ăn 85g/ngày. Còn lượng tiêu thụ rau xanh thì lại đang có xu hướng giảm đi mặc dù lượng tiêu thụ rau của người Việt mới chỉ đạt một nửa so với khuyến cáo của WHO. Việc ăn nhiều thịt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và đột quỵ. Mà hai bệnh này chính là tiền đề dẫn tới đột quỵ.
Uống ít nước
Một nghiên cứu vào năm 2019 được công bố trên tạo chí Frontiers in Neurology cho thấy: Có khoảng 9% số bệnh nhân bị đột quỵ là vì thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết não và mất nước ngay lúc nhập viện hoặc 3 ngày sau khi đột quỵ. Những người này khả năng hồi phục chậm hơn hẳn cũng thuộc nhóm người khó cứu hơn.
Người phải sống cô độc trong quãng thời gian dài
Một đánh giá vào năm 2016 của Hiệp hội Tim mạch Anh cũng nhận định: Những người sống cô đơn và cô lập với xã hội trong thời gian dài thì có nguy cơ đột quỵ cao hơn người bình thường 32%.
Ngồi một chỗ trong thời gian dài
Nghiên cứu từ trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy: Những người phụ nữ mà phải ngồi từ 10 giờ trở lên/ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 18% so với những người chỉ ngồi từ 5 giờ trở xuống.
Ăn mặn
Người thường xuyên có chế độ ăn mặn, ăn thực phẩm nhiều muối sẽ khiến thận bị tổn thương. Đồng thời, nó còn là thủ phạm gây cao huyết áp và khiến mạch máu não bị suy yếu, thu hẹp, vỡ hoặc rò rỉ. Đặc biệt, ăn mặn còn có khả năng làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông. Đây đều là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Nguồn: Tổng hợp