Lão chồng em hút thuốc lá hơn chục năm nay mà khuyên mãi vẫn chưa bỏ được. Trong khi đó thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi nên em lo lắm. Trong lúc lão ấy chưa bỏ thói quen hút thuốc, em đành vào mạng tìm xem có cách nào giúp làm sạch phổi để hạn chế các bệnh nguy hiểm ở bộ phận này không, thì may quá đọc được bài nói nói về cách làm cứu lá phổi từ thực phẩm các chị ạ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Trong diễn đàn mình chị nào có người thân hút thuốc như lão chồng em, thì có thể bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm sau nhé!
Ăn ngô thường xuyên
Ngô là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng ngô tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó. Trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn ung thư phổi hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu kéo dài nhiều năm ở 63.000 người trưởng thành tại Trung Quốc cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều beta-cryptoxanthin giảm được 27% nguy cơ ung thư phổi.
Một nghiên cứu khác, ở 35.000 người tham gia cho biết, những người ăn thực phẩm nguyên hạt như ngô giảm được đáng kể nguy cơ ung thư vú. Lý do là trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư.
Ăn cam
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Trong cam rất giàu vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm giúp làm sạch phổi với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và tăng tốc độ phục hồi cho các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, cam cũngđược coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để đào thải chất độc của thuốc lá.
Nước ép bưởi và cà rốt
Trong Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc. Hơn nữa,bưởi và cà rốt còn là nguồn cung cấp beta – carotene, một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư phổi. Do vậy, nếu uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.
Gừng
Gừng đứng thứ 3 trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho phổi của người hút thuốc lá phải kể đến chính là gừng. Trong gừng chứa hoạt chất chống oxy hóa giúp phổi loại bỏ các chất độc. Ngoài ra, gừng còn được biết đến trong việc điều trị ung thư phổi.
Hành tây
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Hành tây là thực phẩm được xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.
Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.
Nguồn: Tổng hợp