Chẳng nhớ trước đây em nghe ở đâu hay ai nói là phụ nữ uống sữa đậu nành nhiều dễ bị u xơ tử cung nên lâu rồi có dám uống đâu. Hôm nay đi làm, chị đồng nghiệp mời em uống cốc sữa đậu nành nhưng em từ chối, chị hỏi làm sao mà không uống thì em mới nói nguyên do như thế kia. Chị nghe xong thì phá lên cười, bảo em giờ còn tin mấy lời đồn đấy à.
Chị kể trước chị cũng nghĩ như vậy nhưng sau khi đọc được bài báo có lời giải đáp của bác sĩ về vấn đề này nên đã "tỉnh ngộ" ra rồi. Sau đấy, chị còn mở cho em xem nữa.
Ai còn đang thắc mắc phụ nữ uống sữa đậu này có bị u xơ tử cung không thì xem ngay dưới đây với em nhé!
Uống sữa đậu nành thường xuyên gây u xơ tử cung?
Bác sĩ Đặng Thị Phương Thảo (Phó Trưởng Khoa Nội soi, Bệnh viện Từ Dũ) cho biết, u xơ tử cung là bệnh phụ khoa lành tính ở phụ nữ, cứ 5 người thì có 1 người mắc bệnh này. Có nhiều nguyên nhân gây u xơ tử cung như di truyền, môi trường, bệnh lý, rối loạn nội tiết, thực phẩm... U xơ có thể tự teo đi hoặc phải can thiệp phẫu thuật nhưng không nên để lâu vì có thể gây biến chứng.
Về lời đồn uống sữa đậu nành làm tăng nguy cơ u xơ tử cung, bác sĩ Thảo nói:
"U xơ là bệnh có liên quan tới nồng độ estrogen trong máu. Trong khi đó, sữa đậu nành lại là thực pẩm chứa nhiều phytoestrogen - hợp chất tự nhiên có các đặc tính tương tự estrogen. Chính vì thế, mọi người mới nghĩ uống sữa đậu nành dễ gây u xơ tử cung.
Tuy nhiên, thực tế là các phytoestrogen trong đậu nành tồn tại dưới dạng liên hợp, nó không giống hoàn toàn estrogen trong cơ thể phụ nữ. Hợp chất này có thụ thể estrogen trên tế bào u xơ, làm giảm các triệu chứng, nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Chỉ có điều, nếu ở nồng độ quá lớn thì cơ thể sẽ khó hấp thụ."
BS Thảo chia sẻ thêm, cho tới nay vẫn chưa có nghiên cứu nào nói về việc uống sữa đậu nành gây u xơ tử cung hay uống lượng bao nhiêu thì gây bệnh. Vì vậy, mọi người không nên quá lo lắng mà vẫn có thể uống sữa đậu nành ở lượng vừa đủ, không nên uống quá nhiều
Uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ
Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng viện dinh dưỡng) cho biết, tùy vào thể trạng từng người để xác định được lượng sữa đậu nành nên uống.
- Người khỏe mạnh bình thường nên uống 1 cốc/ngày, khoảng 200ml
- Phụ nữ đang bị u xơ tử cung thì chỉ nên uống 100ml/lần, mỗi tuần uống tối đa 3 lần.
Về thời điểm uống sữa đậu nành tốt cho sức khỏe thì Kanzaki Tomoko – chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Nhật Bản cho biết:
- Nên uống sữa đậu nành vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ được toàn bộ dinh dưỡng từ đậu nành, tốt cho hệ tiêu hóa
- Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng để giúp cơ thể kiểm soát quá trình tái tạo mỡ, đặc biệt tốt cho người đang giảm cân.
Đề phòng u xơ tử cung
Để phòng ngừa bệnh u xơ tử cung, phụ nữ cần:
- Có chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thực phẩm có hàm lượng estrogen cao như thịt đỏ, thức uống nhiều caffein, nước ngọt, thuốc lá, tránh hít phải khói thuốc lá
- Q.uan hệ tì.nh d.ục an toàn
- Không nạo hút thai
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám phụ khoa định kỳ
Nguồn: Tổng hợp