Bữa sáng lành mạnh rất quan trong kể cả với người khỏe mạnh hay người đang có bệnh.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, để cung cấp dinh dưỡng cho ngày dài làm việc hiệu quả phía trước.
Với những người bị đau dạ dày, tầm quan trọng của bữa sáng lại còn ở mức cao hơn nữa. Việc ăn sáng đúng cách sẽ giúp người bệnh bớt đau đớn khó chịu, hạn chế nguy cơ biến chứng mọi người ạ.
Vậy người đau dạ dạ dày nên bổ sung gì cho bữa sáng?
Sau khi đọc thông tin trên báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ cho những ai quan tâm nha.
Dưới đây là 7 kiểu bữa sáng rất tốt mà người đau dạ dày có thể lựa chọn như sau:
Súp mềm, dễ ăn nên thích hợp với người đau dạ dày. Ảnh minh họa/Nguồn: QQ
Thứ nhất: Bữa sáng với cháo
Các loại cháo gồm cháo trắng, cháo thịt,… đều rất dễ tiêu hóa, là thực phẩm thích hợp dùng cho bữa sáng.
Hơn nữa, cháo giàu hàm lượng tinh bột, mềm nhuyễn và lỏng mịn, nên đây là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, không gây áp lực cho dạ dày. Vì vậy, những người mắc bệnh này có thể chọn món cháo cho bữa sáng.
Thứ 2: Bữa sáng với súp
Súp là món ăn nhẹ nhàng thích với buổi sáng, lại thơm ngon, dễ tiêu hóa nên rất phù hợp với người bị đau dạ dày.
Đây là món ăn có hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Súp không chỉ dễ tiêu hóa mà còn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng. Chính vì vậy mà súp là gợi ý lý tưởng mà người đau dạ dày có thể hoàn toàn an tâm lựa chọn cho bữa sáng của mình
Thứ 3: Bữa sáng với trứng
Hàm lượng protein cao và các dưỡng chất trong trứng rất tốt cho dạ dày.
Ngoài ra, trứng còn chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin và axit amin dồi dào, có khả năng thúc đẩy quá trình hồi phục niêm mạc viêm loét và cải thiện tình trạng suy nhược ở những người bị loét dạ dày tá tràng.
Hơn nữa, trứng lại có độ mềm dễ tiêu hóa và hầu như không gây áp lực lên dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác.
Người bệnh có thể ăn trứng cùng với bánh mì vào bữa sáng sẽ rất tốt.
Thứ 4: Bữa sáng với bánh mỳ
Bánh mỳ rất tốt với người mắc bệnh về dạ dày. Bởi hàm lượng tinh bột và tính chất giòn xốp của bánh mỳ có tác dụng như một miếng bông gòn hút hết acid dịch vị dư thừa được dạ dày tiết ra vào ban đêm, giúp hạ cơn đau hiệu quả.
Vì vậy, người bệnh đau dạ dày có thể chọn bánh mỳ cho bữa sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, lại ngăn ngừa cơn đau hiệu quả.
Người đau dạ dày nên ăn bánh mỳ trong bữa sáng. Ảnh minh họa/Nguồn: QQ
Thứ 5: Bữa sáng với canh
Rất ít người nghĩ đến việc chọn món canh cho bữa ăn sáng. Tuy nhiên nếu ăn 1 bát canh vào buổi sáng có thể giúp làm giảm áp lực lên dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và hỗ trợ quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Thứ 6: Bữa sáng với chế độ ăn ít chất xơ
Các loại thực phẩm chứa quá nhiều chất xơ sẽ không tốt cho người mắc bệnh về dạ dày, bởi nó sẽ khiến dạ dày phải co bóp mạnh hơn, tăng áp lực cho hệ tiêu hóa.
Thứ 7: Bữa sáng với sữa tươi
Sữa tươi chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hơn nữa nó còn có khả năng thúc đẩy quá trình điều trị đau dạ dày hiệu quả.
Người bệnh có thể uống 1 ly sữa tươi vào mỗi sáng sẽ giúp phục hồi vết loét, từ đó giúp nhanh chóng chữa lành tổn thương ở dạ dày.
Trên đây là các bữa sáng tốt cho người bị đau dạ dày đã được báo chí chia sẻ, người bệnh có thể lựa chọn cho mình bữa ăn phù hợp để thay đổi và giúp bệnh tình mau thuyên giảm nha.