Mùa thu là thời điểm khá nhiều người có xuất hiện những vết mẩn đỏ gây ngứa trên da, tuy nhiên, phải làm thế nào để ngăn chặn tình trạng khó chịu này ?Các biện pháp ngăn ngừa bệnh mề đay trong mùa thuVệ sinh môi trường sống sạch sẽ


Một không gian sạch sẽ, thoáng mát chính là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh mề đay, phòng tránh được các tác nhân gây dị ứng, mẩn ngứa khi tiết trời sang thu.


Bạn cần chú ý thường xuyên dọn sạch những nơi ẩm ướt tránh để nấm mốc phát triển gây bệnh dị ứng. Ngoài ra, đừng quên sử dụng các thiết bị điều hòa không khí giữ cho độ ẩm trong nhà luôn ở mức phù hợp, chỉ có như vậy các tác nhân sẽ không có điều kiện phát bệnh nữa.


Tránh xa các chất dễ kích ứng


Các chất kích ứng sẽ làm tăng nguy cơ bị dị ứng nổi mề đay, chính vì vậy, nên tốt nhất bạn nên tránh xa các chất dễ kích ứng bao gồm: các sản phẩm tẩy rửa vật dụng gia đình, nhà vệ sinh.


Tốt nhất nên có thiết bị thông gió ở trong nhà. Chú ý lau sàn nhà thường xuyên, giặt thảm và hút bụi để ngăn chặn tác nhân có thể xuất hiện.


Chế độ ăn uống khoa học


Xây dựng một chế độ ăn hợp lý, bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng kích thích hoạt động miễn dịch, tăng sức đề kháng, giữ ấm cho cơ thể là một trong những biện pháp hiệu quả để đẩy lùi các phản ứng dị ứng thường gặp trong mùa thu. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, D, B …


Ngoài ra, mỗi ngày bạn nên uống hai ly trà xanh, giúp tăng sức đề kháng của các tế bào miễn dịch gấp 5 lần.


Tập luyện thể dục thể thaoViệc tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông tốt và giúp bảo vệ được làn da khỏi căn bệnh mề đay mẩn ngứa. Nên bỏ thời gian tập luyện mỗi ngày, tránh nguy cơ bị dị ứng