Sự thật việc để đèn ngủ cho con sẽ khiến các mẹ choáng váng

Mình có cô em họ vừa sinh con, nhà thì sát vách nhau nữa nên mình qua chơi suốt, mình cứ hay nghe em ấy than thở là con em ấy khó ngủ, đêm cọ quậy mãi, làm em ấy thức khuya liên tục đến thâm quầng cả mắt. Mình nghe thế mới hỏi kỹ là tối đến em ấy dỗ con ngủ như thế nào? Em bảo gần đến giờ đi ngủ cho uống sữa no bụng, lau nước ấm và thay đồ mới cho sạch sẽ thoải mái, dễ ngủ. Sau đó, em đặt con vào giường, bật đèn ngủ để tự chơi một hồi, thấy con chưa ngủ thì em ấy mới nằm xuống cùng hát ru, dỗ dành. Nhưng nhặt nỗi dỗ mãi con bé vẫn không chịu ngủ, cứ nằm ngọ nguậy mãi.

Sau khi nghe kể vậy thì mình đã đoán ra nguyên nhân rồi, vì lúc mới sinh con mình cũng mắc sai lầm này. Mình bảo em ấy là tắt đèn ngủ đi, để đèn sẽ khiến trẻ rất khó đi vào giấc ngủ. Nhưng ban đầu em ấy bảo là bản thân em ấy từ lúc con gái cho đến giờ quen ngủ có đèn, vì sợ ma. Rồi khi có con thì vẫn để đèn, để tiện quan sát con lúc đêm hôm, sợ con trồi sụt lọt giường, và để có ánh sáng thấy đường pha sữa cho con lúc khuya. Em ấy nói thế nên mình cũng không nói gì thêm, vì mình cũng chỉ góp ý vậy thôi, nghe hay không là tùy em ấy.

Rồi một hôm, em ấy chạy sang nhà mình bảo: “Chị ơi, em cảm ơn chị nhiều nha, mấy hôm nay tối em tắt đèn ngủ và quả thật là con em nó dễ ngủ hơn chị ạ, đã bớt quấy em rồi. Vậy mà mấy hôm trước em bướng quá, không nghe lời khuyên của chị sớm, em bậy quá chừng”.

Hôm nay, mình đọc báo lại thấy một tin về tác hại của đèn gây bỏng mắt cho trẻ em. Chuyện xảy ra ở TQ, tuy nhiên nó sẽ xảy đến với bất kì trẻ em nào nếu cha mẹ có thói quen này.

Vụ việc nghiêm trọng xảy ra tại trường mầm non Dongyuan, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc hôm 18/2. Một giáo viên tại đây đã không tắt đèn cực tím dùng để diệt vi khuẩn trong lớp học. Thiết bị này vẫn hoạt động hầu như cả buổi sáng mặc dù theo quy định đèn cực tím chỉ được bật ít hơn một giờ vào buổi sáng để tránh tổn thương mắt cho các em. Một giáo viên khác cũng không để ý đèn cực tím đã được tắt hay chưa, vì lúc đó trong phòng học đèn chiếu sáng đã được bật lên hết.

Sau giờ nghỉ trưa, ông Xu, hiệu trưởng nhận được thông tin nhiều trẻ kêu rằng đôi mắt của các em bất ngờ bị đau. Hơn 10 học sinh đã được đưa đến bệnh viện Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang cấp cứu. Trong số đó, có ít nhất 8 em bị bỏng mắt nghiêm trọng với các triệu chứng mắt bị đỏ và sưng lên. Bên cạnh đó, hơn 10 học sinh khác cũng phải nhỏ thuốc mỡ cho mắt.

Một bác sĩ tại bệnh viện mắt địa phương cho biết, ánh sáng tia cực tím có hiệu xuất diệt khuẩn cực mạnh. Tuy nhiên, nó sẽ gây hại cho mắt nếu tiếp xúc lâu dài. Rất may, các em học sinh này được phát hiện kịp thời nên có thể được ra viện sau khoảng 3 ngày.

Không phải là phán đoán chủ quan, khoa học đã chứng minh: trẻ sơ sinh sẽ dễ ngủ hơn nếu ở trong môi trường bóng tối. Ánh sáng ức chế sự tiết melatonin, một hormone tự nhiên giúp khiến trẻ buồn ngủ. Thậm chí nếu bé đã ngủ, ánh sáng vẫn có thể xuyên qua mí mắt và bộ não của trẻ vẫn sẽ không sản xuất melatonin nếu nó bị lẫn lộn giữa ngày và đêm. Cơ thể ít tiết ra melatonin sẽ khiến trẻ khó chịu, tâm trạng bồn chồn, khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Sử dụng đèn ngủ thường xuyên cho trẻ sơ sinh còn ngăn cản quá trình cơ thể bé tiết ra chất melatonin - một loại hooc môn được kích thích tiết ra nhiều nhất khi không có sự xuất hiện của ánh sáng. Não bộ chủ yếu chỉ sản xuất ra chất này vào ban đêm, vì thế mà melatonin còn được gọi là “hooc-môn của bóng tối”.

Melatonin đóng vai trò cực kì quan trọng đến sức khỏe của hệ thần kinh. Nhờ có melatonin mà trẻ có được giấc ngủ sảng khoái, êm đềm vào ban đêm và không bị mệt mỏi, khó chịu khi thức giấc vào buổi sáng. Vì thế, đừng quên tắt đèn khi trẻ ngủ để thiết lập nhịp điệu sinh học trong não bé, điều hòa giấc ngủ tự nhiên và giúp bé luôn có một tâm trạng thư thái, dễ chịu.

Ít mẹ biết rằng, cho con ngủ thường xuyên dưới ánh đèn điện quá sáng, cơ thể con sẽ không sản sinh ra các loại kháng thể chống virus. Trong khi đó, trẻ ngủ trong bóng đêm sẽ sản sinh ra kháng thể chống virus, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tốt nhất, mẹ nên để một chiếc đèn nhỏ ngay cạnh giường, khi trẻ đòi bú, quấy khóc hoặc cần thay tã, bỉm, mẹ chỉ cần với tay bật đèn là được.

Ánh sáng đèn ngủ quá sáng không chỉ khiến trẻ mất ngủ, hệ miễn dịch kém mà còn khiến thị giác của trẻ kém đi rất nhiều. Bởi nếu ngủ trong môi trường bóng tối, cơ mi của trẻ hoàn toàn khép lại và thư giãn. Nhưng trong môi trường ánh sáng, cơ mi vẫn hoạt động và không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Một báo cáo do Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa bệnh dịch Hoa Kỳ công bố cũng đã chỉ ra việc sử dụng đèn khi đi ngủ có liên quan đến bệnh ung thư. Nghiên cứu cho thấy tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú ở những phụ nữ bị mù chỉ bằng gần một nửa so với những phụ nữ bình thường, cũng như nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, phổi, ruột kết ở nam giới bình thường cao gấp đôi so với những người bị mù.

Đồng thời, theo tiến sĩ Joyce Walsleben, phó giáo sư ĐH Y khoa New York, ngủ dưới ánh sáng đèn quá sáng, cơ thể sẽ bị lẫn lộn giữa ban ngày và ban đêm và không sản sinh ra chất gây buồn ngủ tự nhiên. Điều này khiến cơ thể bé không được thư giãn hoàn toàn và dễ dàng dẫn tới trầm cảm hoặc nguy cơ bị ung thư cao.

Ngủ dưới ánh sáng đèn cũng là nguyên nhân gây béo phì ở trẻ mà không phải mẹ nào cũng biết. Một nghiên cứu ở đại học Ohio Mỹ, ánh đèn ảnh hưởng tới cân nặng và gây ra mức chênh lệch về lượng đường trong cơ thể (nguyên nhân gây béo phì) trẻ.

Khi ngủ, cơ thể trẻ vẫn tiếp tục tiết ra các hormone tăng trưởng, thậm chí một số hormone tăng chiều cao cho trẻ còn tiết ra nhiều nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường của trẻ sơ sinh.

- Không nên vội vã tắt đèn và khiến con rơi vào bóng đêm đột ngột. Hãy sử dụng đèn ngủ có ánh sáng vàng, đỏ để chuyển tiếp trước khi tắt hẳn. Ánh sáng trắng sẽ hạn chế sự tiết ra melatonin nhưng ánh sáng vàng và đỏ thì không.

- Không bao giờ được lấy bóng tối để đe doạ trẻ, tạo nỗi sợ hãi với bóng tối cho trẻ.

- Nếu mẹ cảm thấy cần thiết phải có chút ánh sáng để tiện đêm dậy chăm con, hãy hạn chế đừng để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt con. Cố gắng chỉ sử dụng một chiếc đèn bàn nhỏ và có khu vực sáng chỉ xung quanh chỗ bố mẹ cần nhìn.

- Tạo thói quen ngủ trong bóng tối cho con ngay khi vừa mới chào đời.

- Ban đêm nếu con khóc, mẹ nên bế con, cho ti hoặc ôm ấp dỗ dành. Tuyệt đối không nên bật đèn để trấn an con.

Đây là 5 phút bố mẹ hành động cứu mạng con khi bé sốt cao, mê man

Pha sữa và cho con bú kiểu này thì khác nào hại chết con hả các mẹ!

"Tôi có 3 con rồi, nhưng vợ chồng tôi vẫn muốn nhận cháu bé bị bỏ rơi ở ngõ làm con nuôi"