Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại lợi ích cho bé mà còn giúp mẹ khỏe mạnh hơn. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ tại sao hành trình cho con bú, dù có vất vả với những cơn đau và đêm mất ngủ, vẫn đáng để trải nghiệm.

hình ảnh

Nuôi con bằng sữa mẹ là gì?

Nói một cách đơn giản, đây là quá trình mẹ cho bé bú sữa mẹ. Sữa có thể được bú trực tiếp từ bầu ngực hoặc được vắt ra bằng tay hay máy hút sữa.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nuôi con bằng sữa mẹ là cách giúp đảm bảo sức khỏe và sự sống còn của trẻ nhỏ.

Việc cho con bú là một điều tự nhiên. Ngay từ khi chào đời, bé đã có bản năng bú mẹ. Nhờ phản xạ mút và tìm kiếm ti mẹ, bé có thể tự quay đầu về phía có nguồn sữa và mút khi có vật chạm vào miệng.

Tuy nhiên, dù bản năng bú mẹ của bé rất mạnh mẽ, việc cho con bú không hề đơn giản mà là một quá trình mẹ và bé cùng học hỏi lẫn nhau.

hình ảnh

Khi nào mẹ nên bắt đầu cho bé bú?

Để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất, WHO khuyến nghị mẹ nên cho bé bú trong vòng một giờ đầu sau sinh và duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

Bộ Y tế cũng nhấn mạnh rằng, tiếp xúc da kề da ngay sau sinh rất quan trọng khi bắt đầu hành trình cho con bú, trừ khi có lý do y tế đặc biệt.

WHO cũng khuyên rằng mẹ nên tiếp tục cho con bú đến 2 tuổi hoặc lâu hơn, vì sữa mẹ vẫn cung cấp một phần quan trọng dinh dưỡng cho bé trong năm đầu tiên và năm thứ hai.

Mẹo hữu ích khi nuôi con bằng sữa mẹ

Việc cho con bú không dễ dàng, nhưng mẹ có thể chuẩn bị tốt hơn bằng những mẹo sau:

- Ngay từ những ngày đầu, mẹ nên chuẩn bị các vật dụng hỗ trợ như kem chống nứt đầu ti, gối cho con bú và áo ngực hoặc áo chuyên dụng.


- Nếu có thời gian, mẹ có thể tham gia lớp học về nuôi con bằng sữa mẹ trước khi sinh.


- Đừng quá lo lắng về lượng sữa ban đầu, vì căng thẳng có thể khiến sữa mẹ ít đi. Thay vào đó, hãy ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi và giữ tinh thần tích cực.


- Nếu mẹ muốn, có thể sử dụng máy hút sữa để trữ sữa thay vì cho bé bú trực tiếp.


- Hãy tìm hiểu về các giai đoạn tăng trưởng đột ngột của bé, thường diễn ra vào tuần thứ 2 - 3, tuần thứ 6, tháng thứ 3 và tháng thứ 6. Khi đó, bé sẽ bú nhiều hơn và lâu hơn.

hình ảnh

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với bé

1. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo


WHO khẳng định sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo cho trẻ sơ sinh vì an toàn, sạch sẽ và luôn ở nhiệt độ phù hợp. Sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất cần thiết trong những tháng đầu đời của bé.

Sữa non là loại sữa đầu tiên mà mẹ sản xuất trước khi sữa chuyển thành sữa trưởng thành. Đây là loại sữa đặc hơn, có màu vàng và giàu dinh dưỡng, giúp bé phát triển khỏe mạnh.

2. Sữa mẹ chứa kháng thể cần thiết


Sữa mẹ giống như một loại “vắc xin tự nhiên” vì chứa nhiều kháng thể giúp bé chống lại vi khuẩn và virus. Khi mẹ tiếp xúc với mầm bệnh, cơ thể sẽ sản xuất kháng thể và truyền cho bé qua sữa mẹ.

Điều đặc biệt là sữa mẹ còn có thể thay đổi theo tình trạng sức khỏe của bé. Khi bé bị ốm, nước bọt của bé có thể báo hiệu cho cơ thể mẹ để sản xuất nhiều kháng thể hơn.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh


Trẻ bú sữa mẹ có nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn, viêm màng não, viêm phổi, viêm dạ dày, viêm tai giữa và thậm chí một số bệnh ung thư ở trẻ em thấp hơn so với trẻ không bú mẹ.

4. Ngăn ngừa béo phì ở trẻ nhỏ


Theo nghiên cứu trên tạp chí Pediatrics của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ bú mẹ trực tiếp ít có nguy cơ bị béo phì hơn. Một phần là do khi bú mẹ trực tiếp, bé có thể tự quyết định khi nào no và ngừng bú, không giống như bú bình, khi người lớn có xu hướng khuyến khích bé bú hết sữa.

5. Giúp trẻ thông minh hơn


Dù không có nghĩa là trẻ bú sữa công thức sẽ kém thông minh hơn, nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bú mẹ có chỉ số IQ cao hơn một chút. Một nghiên cứu tại Brazil cho thấy trẻ bú mẹ ít nhất một năm có kết quả cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh.

hình ảnh

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với mẹ

1. Hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh nhanh hơn


Dù có vẻ đơn giản, nhưng việc cho con bú giúp mẹ đốt cháy khoảng 500 calo mỗi ngày. Ngoài ra, khi bé bú, hormone oxytocin sẽ được tiết ra, giúp tử cung co lại nhanh chóng, trở về kích thước ban đầu và giảm nguy cơ chảy máu sau sinh.

2. Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh


Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi về mặt thể chất mà còn giúp mẹ giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nghiên cứu cho thấy các mẹ cho con bú ít có khả năng mắc chứng trầm cảm hơn.

3. Giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng


Không chỉ bảo vệ sức khỏe bé, việc cho con bú còn giúp mẹ giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 4,3% mỗi năm. Nếu mẹ cho con bú hơn 13 tháng, nguy cơ mắc ung thư buồng trứng cũng giảm tới 63%.

4. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường


Mẹ cho con bú trên 2 tháng có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 tới 50%. Và nếu duy trì trên 5 tháng, tỷ lệ này còn cao hơn.

5. Tốt cho tim mạch


Ngoài lợi ích gắn kết mẹ con, việc cho con bú còn giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim mạch từ 20 - 30%.

Tại Mama’s Choice, chúng tôi tin rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ là một quyết định cá nhân. Chúng tôi ở đây để cung cấp thông tin giúp mẹ đưa ra lựa chọn tốt nhất cho bản thân và bé yêu của mình.

hình ảnh

Mẹ thấy bài viết này hữu ích? Hãy chia sẻ để giúp đỡ những mẹ khác trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhé!