Ba mẹ có thắc mắc uống DHA có giúp bé ngủ ngon không?

DHA là dưỡng chất cần thiết mà bé cần ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên nhiều mẹ băn khoăn liệu uống DHA có giúp bé ngủ ngon không? Hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây!

Tìm hiểu DHA có vai trò gì đối với bé?

DHA có tên đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid là một chất dinh dưỡng thuộc nhóm acid béo omega-3. Nó có nhiều trong các thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, hạt chia, hạnh lanh… DHA chiếm 20% thành phần cấu tạo não bộ và 60% cấu trúc võng mạc.

Bổ sung DHA cho bé đầy đủ sẽ mang lại những lợi ích như:

Đối với thị giác: DHA được tích luỹ nhiều trong võng mạc mắt. Đây chính là cơ quan chỉ huy có khả năng điều khiển khả năng nhìn của mắt. Nhờ đó, DHA sẽ thúc đẩy tối đa sự phát triển của hệ thần kinh thị lực. Bé sẽ có đôi mắt sáng khoẻ, tinh anh hơn.

Đối với não bộ: DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Bởi nó chiếm tỉ lệ rất cao trong thành phần chất xám. DHA sẽ giúp nâng cao trí IQ cho bé. Đồng thời nó kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh. Từ đó giúp quá tình dẫn truyền thông tin của não được nhanh và chính xác hơn. Bé sẽ phát triển toàn diện khả năng tư duy, nhận thức, ghi nhớ, giải quyết vấn đề.

Đối với thể chất: DHA sẽ tăng khả năng miễn dịch cho bé. Từ đó làm giảm thiểu tối đa nguy cơ hình thành các phản ứng ở bé. Ngoài ra, dưỡng chất này còn phát huy tác dụng giảm cholesterol xấu, phòng ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim ở bé…

Giải đáp thắc mắc uống DHA có giúp bé ngủ ngon không?

Uống DHA có giúp bé ngủ ngon không là thắc mắc chung mà rất nhiều ba mẹ hiện nay quan tâm. Đối với những đứa trẻ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Việc ngủ đủ giâc sẽ giúp bé có được một cơ thể khoẻ mạnh, một sức khoẻ tốt. Các chuyên gia đã nhận định rằng nếu bé bị thiếu ngủ sẽ gây ra hàng loạt các tình trạng có hại. Ví dụ như tiểu đường, béo phì, trầm cảm, rối loạn thần kinh….

Khi bổ sung DHA, các phân tử của nó sẽ giúp các tế bào thần kinh kết nối với nhau. Bé sẽ ít bị mất ngủ hơn, giảm thiểu rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Theo các nghiên cứu, trẻ em, hay người lớn sẽ đều cần ăn ít nhất 2 bữa cá / tuần. Điều này sẽ đảm bảo đầy đủ nồng độ DHA có trong cơ thể.

Như vậy nếu hỏi DHA có giúp bé ngủ ngon không thì câu trả lời là có. Với công dụng nuôi dưỡng và làm dịu hệ thống thần kinh; DHA sẽ giúp bé ngủ sâu hơn!

Những lưu ý khi cho bé sơ sinh uống DHA mẹ cần nhớ!

Trong giai đoạn sơ sinh, nguồn dưỡng chất tối ưu nhất cho bé chính là sữa mẹ. Tuy nhiên trong một số trường hợp sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé, bạn sẽ cẩn nhờ tới sự trợ giúp của các sản phẩm DHA bên ngoài. Tuy nhiên việc sử dụng các sản phẩm DHA này cần phải được tham khảo ý kiến của các sĩ. Đồng thời ba mẹ cho bé bổ sung đúng và đủ liều theo quy định của nhà sản xuất. Tuyệt đối không được tự ý tăng hay giảm liều lượng DHA cho bé. 

Ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thông tin và thành phần sản phẩm, chọn đúng các sản phẩm DHA có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho bé. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm DHA từ vi tảo cho bé. Đây là loại DHA có độ an toàn và lành tính cao được nhiều ba mẹ ưa chuộng và yêu thích bổ sung cho bé hiện nay. Nó sẽ không chứa các chất độc hại, không có mùi tanh khó chịu. Bé có thể dễ dàng sử dụng hơn. Với trẻ sơ sinh, các mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm dạng bào chế phù hợp để dễ dàng bổ sung và hạn chế tình trạng nôn trớ cho con.

Việc bảo quản sản phẩm DHA cũng rất quan trọng. Bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời cũng như nơi có nhiệt độ cao. Bảo quản sản phẩm DHA tại những nơi thoáng mát, kín đáo.

Ngoài các lưu ý trên, mẹ có thể tham khảo sản phẩm bổ sung đồng thời DHA và Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cả DHA và Vitamin D3 đều là các vitamin quan trọng giúp bé mắt sáng, thông minh, phát triển chiều cao và hệ miễn dịch an toàn. Việc lựa chọn sản phẩm bổ sung tích hợp sẽ giúp mẹ tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo đủ chất cần thiết cho bé.