Giải pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả ở phụ nữ trung niên
Tóc hư tổn làm cho các chị em phụ nữ trở nên kém tự tin hơn và gặp khó khăn trong quá trình tạo kiểu tóc cũng như dễ gây mất thẩm mỹ về ngoại hình.
Là phụ nữ, không phải ai cũng may mắn có được một làn da trắng sáng mịn màng và mái tóc chắc khỏe suôn mượt như mình mong muốn. Ngày nay, với nhiều tác động khác nhau từ môi trường, sự lão hóa của cơ thể và đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh thường phải đối mặt với tình trạng tóc mỏng, yếu dần và rụng rất nhiều.
Tóc rụng gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày (Ảnh minh họa)
Để có thể điều trị dứt diểm chứng rụng tóc, chị em cần xác định rõ nguyên nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến như sau:
- Rụng tóc do tâm lý, stress: Khi tâm lý không ổn định, lo lắng, suy nhược cơ thể, stress sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi gây tác hại lên các tế bào của tóc gây rụng tóc.
- Rụng tóc do lạm dụng hóa mỹ phẩm: Ngày nay việc làm đẹp tóc ngày càng phổ biến, việc sử dụng các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm tóc không còn xa lạ với phái đẹp. Tuy nhiên khi tóc chịu quá nhiều lượng hóa chất mà không có thời gian phục hồi, hoặc nếu không được chăm sóc tốt sau khi dùng các loại hóa mỹ phẩm này tóc sẽ bị khô, xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.
- Rụng tóc do thay đổi nội tiết: Thường gặp và cũng dễ nhận thấy nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh, khi thiếu hụt estrogen và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tình trạng tóc ban đầu chỉ là khô xơ, không bóng mượt, sau đó sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn nếu không ngăn ngừa và chữa trị kịp thời.
- Rụng tóc sau khi sinh: Sau khi sinh nhiều chị em gặp tình trạng mỗi lần gội đầu là rụng rất nhiều tóc, và có khi không thuyên giảm. Vấn đề này hầu hết là do những thay đổi về hóc-môn và sinh lý xảy ra sau quá trình sinh con. Nên sớm điều trị để tránh tóc rụng quá nhiều.
- Rụng tóc do chế độ dinh dưỡng không đủ: Tóc được cấu tạo bởi thành phần chủ yếu là protein (88%) và dưới dạng sợi cứng. Tóc không được nuôi dưỡng từ bên trong, thiếu các chất protein và vitamin, khoáng chất dẫn đến dễ gãy, rụng.
- Rụng tóc do ô nhiễm nguồn nước: Nếu hằng ngày gội đầu dưới nguồn nước bị ô nhiễm là một trong các nguyên nhân nguy hiểm gây rụng tóc. Và khi nguồn nước đã ô nhiễm thì bạn có dùng bất cứ loại dầu gội nào cũng đều không có tác dụng. Ô nhiễm nguồn nước không những làm tóc rụng nhiều mà còn có thể làm da đầu bị di ứng, nấm chân tóc rất nguy hiểm.
Khi xác định được nguyên nhân chính gây ra rụng tóc ở bản thân, quá trình điều trị sẽ dễ dàng hơn. Ngoài việc tạo nên những thay đổi trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày thì chị em nên lưu ý bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong cơ thể thông qua các loại thực phẩm chức năng phù hợp.
Nuôi tóc chắc khỏe, ngăn rụng tóc bằng collagen và biotin
Collagen thủy phân ngoài tác dụng chống lão hóa và làm đẹp cho da còn là thành phần có trong trong chất sừng ở tóc và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động cho chất sừng này. Bổ sung collagen đúng cách sẽ làm cho tóc bóng mượt, chắc khỏe, phục hồi tóc hư tổn và ngăn chặn các nguyên nhân gây rụng tóc ở phái nữ, hạn chế tình trạng rụng tóc từ bên trong. Collagen còn đem đến làn da căng mịn, tươi tắn, ngăn ngừa nhăn da và phục hồi vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Chính vì vậy, việc bổ sung collagen để phục hồi do da và tóc khỏe đẹp là điều vô cùng thiết yếu. Bạn sẽ cảm nhận được mái tóc dầy bóng mượt, mềm mại được “trẻ hóa” sau quá trình phục hồi.
Bổ sung dưỡng chất đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra thành phần Biotin hay còn được gọi là vitamin H rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào móng và tóc. Biotin được xem là trợ thủ đắc lực trong việc ngăn rụng tóc, giúp cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu, kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc. Ở người khỏe mạnh, đường ruột có khả năng sản xuất lượng Biotin tự nhiên. Tuy nhiên, để đáp ứng đầy đủ nhu cầu cho cơ thể, trẻ vẫn nên bổ sung thêm Biotin trong chế độ ăn uống hàng ngày. Khi cơ thể thiếu biotin, tóc sẽ rụng, da có vảy, mệt mỏi, trầm cảm…Vì vậy, việc bổ sung biotin vào cơ thể là một việc làm rất cần thiết để tóc luôn chắc khỏe.
