Các mẹ có đồng ý với em rằng, khi nuôi con một trong những vấn đề khiến chúng ta lo lắng nhiều nhất chính là về chiều cao cân nặng của con không? Em thấy nhiều mẹ luôn bị căng thẳng với những câu hỏi như “Con bao nhiêu cân?”, “Sao trông con còi/béo thế?”,… đến mức stress luôn rất là tội nghiệp hic. Gần đây, em có vô tình đọc được một bài viết của Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn về vấn đề này, thấy hay quá nên chia sẻ lại cho các mẹ cùng tham khảo luôn nè!
Theo chuyên gia Anh Nguyễn, chiều cao và cân nặng thực sự đều là những tiêu chí quan trọng giúp đánh giá trạng thái dinh dưỡng của trẻ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quên không có đứa trẻ nào phải triển giống nhau và theo khuôn mẫu cả. Biểu đồ tăng trưởng chỉ mang tính chất tham khảo, để chúng ta có thể dự đoán phần nào về sự phát triển thể chất của trẻ mà thôi.
Chuyên gia Anh Nguyễn cho biết, ông đã gặp rất nhiều trường hợp bố mẹ nuôi con theo cách "vỗ béo", ép con ăn thật nhiều để con to lớn hơn, đây là cách nuôi con sai lầm. Thực chất, một đứa trẻ phát triển tốt là phải khỏe mạnh, luôn vui vẻ, hạnh phúc, có hệ tiêu hóa vững vàng để hấp thu tối đa các dưỡng chất. Trong bài viết, chuyên gia cũng đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích để các mẹ nuôi con khoa học hơn nữa đó. Để em tóm lại vài ý chính bên dưới cho các mẹ đọc nha!
1. Vai trò của dinh dưỡng và đặc biệt là hấp thu dinh dưỡng đới với sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ
Theo nhiều nghiên cứu về phân tích gien, chiều cao được quyết định phần lớn bởi gien (khoảng 40-50%) và những yếu tố khác như dinh dưỡng, vận động, môi trường,… Trong đó, dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng. Giáo sư Ezzati (trường Cao đẳng Hoàng gia London) cho biết, để trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, vấn đề dinh dưỡng đúng phải được thực thi suốt quá trình từ lúc trẻ sinh ra cho đến khi con dậy thì, trưởng thành.
(Ảnh Shutterstock)
Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa là mẹ bổ sung dưỡng chất vô tội vạ. Dinh dưỡng cần được cung cấp đúng và đủ, làm sao để trẻ có thể hấp thu dưỡng chất tối đa mới là yếu tố tiên quyết. Nếu hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh sẽ hỗ trợ điều hòa năng lượng cơ thể, làm nền tảng cho trẻ hấp thu dưỡng chất. Chính vì thế, chú trọng nuôi dưỡng hệ vi sinh này thật vững vàng là điều các mẹ rất cần quan tâm nè.
2. Những giải pháp mẹ có thể thực hiện để giúp trẻ tăng cường hấp thu
Chuyên gia Anh Nguyễn đã bày khá nhiều cách cho chúng ta hỗ trợ bé tăng cường hấp thu tốt hơn như:
- Hiểu về nhu cầu của trẻ theo mỗi độ tuổi, tuyệt đối không ép con ăn nhiều hơn. Đặc biệt mẹ nên đa dạng nguồn đạm bổ sung cho trẻ trong bữa ăn hằng ngày. Thường xuyên bổ sung đạm Optipro – một loại đạm chất lượng cao với hàm lượng phù hợp sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, miễn dịch khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển tối ưu cân nặng và chiều cao trong tương lai.
- Lấy sự đa dạng và cân bằng làm trung tâm trong thiết kế bữa ăn của trẻ, tránh tình trạng ăn lệch, dư chất này, thiếu hụt chất khác.
- Tạo môi trường ăn uống tích cực và tương tác cho trẻ vui vẻ khám phá bữa ăn, từ đó hệ tiêu hóa cũng làm việc tốt hơn.
Quan tâm nhiều về hệ tiêu hóa của trẻ, cụ thể là tập trung xây dựng hệ vi sinh đường ruột vững vàng cho con. Trong báo cáo của Hiệp hội Tiêu hóa - Gan mật - Dinh dưỡng Nhi khoa châu Âu về lợi khuẩn - probiotics, sự hiệu quả và tính an toàn của lợi khuẩn Bifidobacteria (Bifidus) đối với trẻ em đã được chứng minh rõ ràng. Vì thế, mẹ có thể bổ sung cho lợi khuẩn Bifidus qua các sản phẩm dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và theo sự tư vấn của các chuyên gia, bác sĩ để hệ vi sinh đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn nhé
Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn - đang công tác tại ĐH Worcester, Vương quốc Anh, thành viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh
- Bên cạnh đó, chuyên gia Anh Nguyễn còn khuyến khích các mẹ lựa chọn sữa – nguồn thực phẩm quan trọng đối với trẻ thật đúng cách. Sữa cho trẻ cần cân bằng đạm, chất béo, chất xơ cần thiết với hàm lượng thật phù hợp. Đặc biệt, chuyên gia Anh Nguyễn cũng tiết lộ sữa có lượng đạm whey vượt trội sẽ giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, cũng nhờ thế trẻ hấp thu tốt hơn, cân nặng chiều cao phát triển đạt chuẩn.
Nghe chuyên gia Anh Nguyễn chia sẻ mà em thờ phào nhẹ nhõm vì mình đang cho con dùng Nan Optipro 4 có đủ các tiêu chí trên luôn. Đây là sản phẩm chứa Đạm Optipro là đạm tối ưu giúp con hấp thu tốt và tăng cường đề kháng, đặc biệt rất có lợi cho việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé thêm khỏe mạnh. Một điểm đáng chú ý nữa là Nan Optipro 4 còn chứa lợi khuẩn Bifidus BL (là lợi khuẩn hỗ trợ tăng đề kháng, tiêu hóa khỏe), DHA và ARA (phát triển trí não và thị lực), Canxi và Vitamin D3 (hỗ trợ phát triển chiều cao). Về mùi vị thì sản phẩm rất tự nhiên nên rất thanh mát, hôm bữa nếm thử thấy vị ngọt nhẹ nhàng không ngán, hèn chi Bơ nhà em mê quá chừng là mê.
Theo em đây là một lựa chọn phù hợp giúp con tiêu hóa tốt, tăng cường đề kháng mà lại đảm bảo việc phát triển thể chất đạt chuẩn luôn nè nên các mẹ có thể tham khảo cho con sử dụng nha!
Nguồn do Nestlé NAN cung cấp