Bổ sung collagen là một trong những phương pháp làm đẹp và giữ gìn nét thanh xuân cho cơ thể và đặc biệt là làn da. Collagen được chứng minh là giúp da mịn màng hơn, tóc bóng mượt hơn, móng chắc khỏe hơn và xương khớp khỏe mạnh hơn. Nhưng một số người nói rằng bổ sung collagen khiến da họ bị nổi mụn. Thực tế thì uống collagen có gây nổi mụn không? Trong bài viết này, Dược Thiên Thảo sẽ cùng các bạn làm rõ vấn đề này. Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ một số lưu ý khi sử dụng collagen sao cho hiệu quả và ngăn tác dụng phụ tốt nhất.
1. Collagen – protein thiết yếu của cơ thể con người
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể chúng ta. Bổ sung collagen có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của da và cơ cũng như các bộ phận khác như tim mạch, tóc, móng, các vết thương…Collagen có thể được tìm thấy ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể con người như sụn, gân, mô liên kết, mạch máu, da…và trên các loại động vật, thực vật như lợn, bò, gà, cá, rau củ quả màu xanh đậm…
Xét về lợi ích, collagen có thể mang tới những lợi ích về sức khỏe như sau:
- Collagen giúp tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da: Collagen giống như một lớp da của con người, vì nó chiếm tới 75% trong cấu trúc da. Những phụ nữ uống collagen hàng ngày sẽ cải thiện độ đàn hồi của da và tăng cường độ ẩm cho da tốt hơn.
- Giảm nếp nhăn, ngừa lão hóa: Cơ thể chúng ta sản xuất ít collagen hơn khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu nhăn nheo và chảy xệ. Việc bổ sung collagen hàng ngày giúp cải thiện độ dày và độ săn chắc của da, làm cho nếp nhăn mờ đi, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, cho làn da căng bóng, tươi sáng và mịn màng hơn.
- Tốt cho sức khỏe khớp: Thiếu collagen giữa các khớp có thể dẫn đến đau và viêm khớp. Uống collagen hàng ngày có thể giúp bảo vệ sụn quanh khớp và làm chậm tác động của viêm khớp, giảm đau khớp.
- Ngăn ngừa loãng xương: Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy bổ sung collagen hàng ngày có thể cải thiện mật độ khoáng của xương và giúp giảm đau ở phụ nữ bị loãng xương và viêm xương khớp.
- Phát triển cơ bắp: Chúng ta sẽ mất cơ bắp khi già đi. Kết hợp giữa các bài tập rèn luyện sức khỏe, thể dục và bổ sung collagen hàng ngày giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp theo thời gian.
- Giảm tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân: Nhiều người nhận thấy rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm cân, giảm lượng mỡ trong cơ thể.
- Collagen hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Theo thời gian, khi chúng ta càng lớn tuổi hơn, các động mạch có thể cứng lại và dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh tim. Bổ sung collagen hàng ngày giúp giảm xơ cứng động mạch và có thể giúp ngăn ngừa cũng như điều trị bệnh động mạch.
- Đảm bảo sự chắc khỏe của tóc, móng và răng: Collagen giúp xây dựng và củng cố răng và móng, tóc của chúng ta chắc khỏe hơn, nhanh mọc hơn, hạn chế gãy móng, rụng tóc, yếu răng tốt hơn.
2. Uống collagen có nổi mụn không?
Collagen có rất nhiều lợi ích, điều này là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nhiều người uống collagen bị nổi mụn. Tuy nhiên, hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng uống collagen có thể gây nổi mụn. Ngược lại, collagen còn giúp làn da chắc khỏe, cấp ẩm, giảm các dấu hiệu lão hóa, hạn chế nổi mụn trứng cá, hỗ trợ điều trị sẹo do mụn gây ra.
Trong khi nổi mụn là quá trình thải độc, cải tạo da, đẩy cặn bẩn gây bít lỗ chân lông và có sự phát triển quá mức của vi khuẩn ở khu vực đó có thể gây viêm, sưng, đỏ. Còn Collagen được hệ thống miễn dịch sử dụng để đóng vết thương và hình thành làn da ‘mới’ tại khu vực da bị tổn thương, làm nhanh lành vết thương hơn. Vậy nên khi làn da của chúng ta bị tổn thương do mụn, collagen vừa giúp thanh lọc, làm sạch da, vừa chữa lành vết thương, hạn chế để lại sẹo cho da.
Còn trường hợp khi uống collagen da bị nổi mụn có thể là do nhiều nguyên nhân và yếu tố khách quan khác. Dưới đây là một số lý do có thể khiến nổi mụn khi uống collagen:
2.1. Uống collagen quá liều lượng, không đúng cách
Theo các chuyên gia khuyến cáo, chỉ nên sử dụng 3000 – 5000mg collagen mỗi ngày, vì đây là lượng collagen mà cơ thể có thể hấp thụ được. Khi sử dụng liều lượng collagen quá nhiều, vượt qua mức mà cơ thể có thể hấp thụ có thể gây thừa collagen, dẫn tới nóng trong, nổi mụn.
2.2. Lựa chọn sai loại collagen hoặc dị ứng với collagen
Lựa chọn sai loại collagen có thể gây nổi mụn, vì nó không phù hợp với cơ thê hoặc bạn bị dị ứng với loại collagen nào đó. Hiện nay, có khoảng 28 loại collagen khác nhau với chức năng khác khau. Trong đó, collagen loại 1 thường được sử dụng nhiều hơn.
Bên cạnh đó, nguyên liệu sản xuất collagen cũng rất đa dạng. Ví dụ từ thực vật, động vật như lợn, gà, bò hay từ cá. Nhiều người có thể bị dị ứng với một loại rau củ hay cá hay thịt nào đó. Khi sử dụng collagen chiết xuất từ những loại nguyên liệu này có thể khiến bạn bị dị ứng và nổi mụn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng hoặc nhờ sự tư vấn của nhân viên bán hàng để chọn được loại collagen phù hợp..
2.3. Mua phải sản phẩm collagen kém chất lượng
Trên thị trường có vô vàn các sản phẩm collagen khác nhau, có nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, dạng điều chế…đa dạng. Tuy nhiên rất nhiều sản phẩm kém chất lượng cũng được bày bán và khiến mọi người khó phân biệt. Vì vậy, việc mua phải sản phẩm trôi nổi, hàng giả, hàng nhái là rất cao. Chúng gây nổi mụn, ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.
Cách tốt nhất để không mua phải hàng kém chất lượng là tới cửa hàng, địa chỉ uy tín để mua sản phẩm.
3. Lưu ý khi sử dụng collagen để không gây nổi mụn
Khi bị nổi mụn vì những nguyên nhân trên, các bạn có thể sử dụng các cách dưới đây để giảm và loại bỏ tình trạng mụn:
- Điều chỉnh lại liều lượng collagen: Nếu các bạn sử dụng quá nhiều collagen trong ngày thì cần điều chỉnh lại liều lượng phù hợp. Tốt nhất nên uống 1000 – 2000mg collagen mỗi ngày ở tuổi đôi mươi. Khi bước sang tuổi 30 có thể bổ sung 5000mg collagen mỗi ngày.
- Sinh hoạt và ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống và lối sống cũng ảnh hưởng tới hiệu quả của collagen và có thể gây nổi mụn. Các bạn nên ngủ nghỉ hợp lý, ăn uống nhiều rau xanh, bổ sung đủ nước cho cơ thể, rèn luyện thân thể thường xuyên.
- Mua sản phẩm collagen rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ: Để đảm bảo tốt cho sức khỏe và không gặp phải tác dụng phụ thì nên lựa chọn sản phẩm rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ, chất lượng cao tại các cửa hàng uy tín, nổi tiếng. Kimiwa Collagen tại Dược Thiên Thảo sẽ là một gợi ý rất tốt cho các bạn. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản với công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn.
- Sử dụng collagen phù hợp với cơ địa: Hiện có nhiều loại collagen khác nhau như collagen bột, viên, kem và collagen nước. Trong đó, collagen nước có khả năng thẩm thấu nhanh, cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Ngoài ra, các bạn cũng cần chú ý nguyên liệu điều chế collagen là gì. Collagen từ động vật có vú như bì, lợn…thường tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn hơn vì chúng có nhiều khả năng bị nhiễm khuẩn do ăn thức ăn không đảm bảo sạch. Collagen cá được đánh giá là an toàn hơn và có độ thẩm thấu tốt hơn so với collagen lợn.
Xét trên những yếu tố này thì Kimiwa Collagen sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Đây là collagen nước chiết xuất từ cá được nuôi trên lưu vực sông Mê Kông theo tiêu chuẩn VIETGAP, hệ thống quản lý chất lượng đạt tiêu chuẩn ISO 22000:2005, BRC, IFS, HACCP, HALAL, Global G.A.P. và mã chấp thuận Châu Âu DL 740, cam kết an toàn, xuất xứ rõ ràng, chất lượng vượt trội.
Để được tư vấn, tìm hiểu về Kimiwa Collagen cũng như cách xử lý mụn khi uống collagen không đúng, không phù hợp, hãy liên hệ ngay với Dược Thiên Thảo để được hỗ trợ.
⭐ Kimiwa Collagen - Phân phối độc quyền bởi Công ty CP Dược Thiên Thảo