Trong mùa dịch, bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng thì bố mẹ cũng cần giữ vững tâm lý thay vì quá hoang mang và lo lắng.

Giữ vững tâm lý là rất quan trọng

Bố mẹ luôn là chỗ dựa tinh thần, mang đến cảm giác an toàn cho con cái. Nhất là trong mùa dịch như hiện nay, tâm lý bố mẹ càng vững vàng và lạc quan, càng giúp trẻ nhanh chóng tiếp thu các phương pháp phòng ngừa dịch bệnh, từ đó bố mẹ thêm an tâm và vui khỏe vượt qua mùa dịch.

hình ảnh

Nguồn: Shutterstock

Bố mẹ hãy nhớ rằng, áp lực và căng thẳng chỉ khiến trẻ thêm mệt mỏi và sợ hãi. Để tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực cho con, bố mẹ nên thay đổi góc nhìn và bắt tay thực hiện một số việc như:

  • Tạo điều kiện cho con trải nghiệm tại nhà: Bố mẹ hãy biến ngôi nhà trở thành sân chơi thú vị bằng cách khuyến khích con làm việc nhà, học nấu ăn. Những hoạt động này không những giúp bé thêm khôn lớn, tự lập mà còn gắn kết tình cảm gia đình.
  • Hãy đảm bảo các con luôn ngủ sớm và thức giấc đúng giờ như đi học.
  • Nhắc nhở con theo dõi các bài giảng online trên website của nhà trường. Cách này không những giúp các con ôn kiến thức, mà còn rèn cho con tính tự lập, tự học.
  • Cùng con vận động tại nhà như chạy bộ, tập aerobic, nhảy dây… để nâng cao sức khỏe và hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Các kĩ năng mẹ cần dạy bé trong mùa dịch

So với người lớn, ý thức phòng ngừa dịch bệnh của trẻ vẫn chưa cao. Bố mẹ cần giải thích cho trẻ hiểu mối nguy hiểm của dịch bệnh để trẻ hợp tác hơn trong việc giữ gìn vệ sinh cho bản thân và những người quanh. Tuyệt đối không đe dọa trẻ sợ bố mẹ nhé!

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên chủ động dạy trẻ những kỹ năng cần thiết như:

  • Dạy trẻ đeo khẩu trang đúng cách như: Đeo khẩu trang kín phần mũi và miệng, không được sờ tay lên khẩu trang, khi tháo khẩu trang phải tháo ở 2 đầu dây đeo... Cần hướng dẫn trẻ bỏ khẩu trang đã dùng vào thùng rác có nắp đậy, không vứt bừa bãi.
  • Tập cho trẻ thói quen rửa tay bằng xà phòng khi ở nhà và ở trường, nhất là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc vui chơi... Sau khi rửa tay, dạy trẻ lau khô tay bằng giấy hoặc khăn lau riêng, tuyệt đối không dùng chung với người khác.
  • Hướng dẫn trẻ cách vệ sinh cơ thể và tập thói quen không dùng tay dụi mắt, ngoáy mũi…
  • Tập cho bé thói quen dùng khăn giấy hoặc tay để che miệng, mũi khi hắt hơi để giảm phát tán dịch tiết đường hô hấp. Vứt khăn giấy đã dùng vào thùng rác và rửa sạch tay ngay sau đó.
  • Dặn dò trẻ không dùng chung vật dụng cá nhân như cốc, chai nước, khăn tay, gối, chăn với người khác.
  • Dạy con tránh tiếp xúc với những người có biểu hiện như sốt, ho, khó thở…Và báo cho bố mẹ, nếu bản thân hoặc những người xung quanh có các biểu hiện trên.

Ngoài ra, để trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển tốt, mẹ cần chú ý tăng cường sức đề kháng cho con. Hãy bổ sung cho con những loại thức ăn lành mạnh, tốt cho cả hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch như: Rau xanh, trái cây, sữa và các chế phẩm từ sữa… Mẹ cũng cần chú ý rửa tay và các dụng cụ nấu nướng thật sạch trước khi nấu ăn, cho trẻ ăn chín, uống sôi nhé!

HMO: ‘Người hùng thầm lặng’ tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa

Trong buổi livestream “Giúp mẹ nâng cao sức đề kháng và hệ tiêu hóa cho bé” của Similac, PGS.TS. BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chia sẻ rằng, 70% sức đề kháng của trẻ đến từ hệ vi sinh đường ruột. Và hệ vi sinh đường ruột của bé chỉ khỏe mạnh khi tỷ lệ các lợi khuẩn và hại khuẩn được cân bằng.

Để bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ cần giúp bé bảo vệ các lợi khuẩn và loại bỏ hại khuẩn trong đường ruột. Mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 năm đầu đời và cho bé ăn nhiều rau, củ, quả, ngũ cốc giàu chất xơ. Vì sữa mẹ không những cung cấp các kháng thể, mà còn mang đến cho bé rất nhiều dưỡng chất quý báu, trong đó có HMO. HMO là đại dưỡng chất nhiều thứ 3 trong sữa mẹ và được xem là thức ăn cho lợi khuẩn. Bổ sung HMO chính là cách tối ưu giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi, cũng như giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế ốm vặt trong những năm đầu đời.

Bật mí với các mẹ một thông tin hữu ích, Abbott đã cho ra đời sản phẩm Similac HMO. Đây là một trong những thương hiệu đầu tiên trên thế giới bổ sung thành công HMO giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, hỗ trợ tăng khả năng đề kháng, từ đó tạo nền tảng giúp trẻ phát triển lành mạnh và toàn diện. Ngoài HMO, sản phẩm còn bổ sung bộ ba DHA, vitamin E tự nhiên và Lutein, hỗ trợ phát triển trí não và kích thích trẻ sáng tạo nhiều hơn.

Nguồn do Similac cung cấp.