Tiểu đường là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến trên toàn cầu. Đây là tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát hợp lý. Vì vậy, việc nắm rõ về các chỉ số tiểu đường, mức độ nghiêm trọng của bệnh và nắm được tiểu đường bao nhiêu thì phải uống thuốc. Cùng Vitaligoat tìm hiểu trong bài viết hôm nay!
1. Chỉ số tiểu đường là gì? Mức độ nào thì nghiêm trọng?
- Đường huyết lúc đói: Lượng glucose sau khi nhịn ăn ít nhất 8 tiếng. Giá trị bình thường là dưới 100 mg/dL.
- HbA1c: Phản ánh nồng độ glucose trung bình trong khoảng thời gian từ 2-3 tháng trước. Giá trị bình thường là dưới 5.7%.
1.2. Mức độ nghiêm trọng của tiểu đường
- Đường huyết lúc đói:
- Tiền tiểu đường: 100 - 125 mg/dL
- Tiểu đường: >= 126 mg/dL
- HbA1c:
- Tiền tiểu đường: 5.7% - 6.4%
- Tiểu đường: >= 6.5%
Cần lưu ý rằng những người ở giai đoạn tiền tiểu đường có nguy cơ cao phát triển tiểu đường loại 2. Các chỉ số này có thể thay đổi tùy vào chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất, thuốc men và các yếu tố khác.
- Ăn uống lành mạnh: Giảm đường, tăng cường rau củ.
- Hoạt động thể chất: Tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
- Giảm cân: Nếu thừa cân, cần giảm cân.
- Ngủ đủ giấc: Giúp tăng cường sản xuất insulin.
- Kiểm soát căng thẳng: Stress có thể làm tăng đường huyết.
Điều trị không dùng thuốc cần sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
- Tìm hiểu tiểu đường tuýp 3 là gì?
- Người Bị Tiểu Đường Nên Uống Sữa Gì? Top 7 Sữa Tiểu Đường Tốt Nhất
Kết luận