THIẾU CANXI LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN 147 BỆNH KHÁC NHAU
THIẾU CANXI LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN 147 BỆNH MÃN TÍNH KHÁC NHAU
Theo tiến sĩ Joel D. Wallach,người được đề cử giải thưởng nobel y học năm 1991,thiếu canxi là nguyên nhân gây nên
hơn 147 bệnh mãn tính không lây.Vấn đề đó đều liên quan mật thiết đến nguyên tố vi lượng canxi.
(Joel D. Wallach được nhận giải nhờ khám phá ra sự cần thiết của thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
(còn gọi là thực phẩm chức năng).)
canxi và sự sống,tầm quan trọng của canxi
canxi,nước và oxy được gọi là nguồn gốc của sự sống,trong đó canxi là nguyên tố
kim loại năng động nhất,hàm lượng cao nhất trong cơ thể,chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể.
nó không được cơ thể tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài.99% canxi nằm ở trong mô cứng
như:xương,răng,tóc,móng tay…..1% có ở trong máu và các tổ chức mô mềm.khi canxi trong máu
và trong xương bị mất cân bằng,cơ thể sẽ sinh ra bệnh.
trong giai đoạn phát triển của con người,đều không thể thiếu nguyên tố canxi.các chuyên gia
cho biết:thiếu canxi sẽ sinh ra 147 loại bệnh khác nhau.
người trẻ thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến học tập,công việc,tâm sinh lý và đồng thời
làm cho xương sẽ sớm lão hóa về sau.
người già,trung niên nếu không bổ sung canxi sẽ loãng xương và sinh ra rất nhiều loại bệnh.
Đặc biệt là phụ nữ luôn cần bổ sung canxi,trong 9 tháng mang thai phụ nữ mất đi 30.000mg canxi,khi sinh con mất đi 5000-10.000mg canxi
thời kỳ kinh nguyệt mất 1000-1.500mg canxi và mất đi 300mg canxi trong sữa mẹ mỗi ngày.
do đó,các vấn đề về sức khỏe phụ nữ đều liên quan mật thiết tới việc thiếu canxi
các dấu hiệu thiếu canxi ở mọi lứa tuổi
những dấu hiệu thiếu canxi đối với trẻ em:
đêm ngủ hay giật mình,khóc đêm,dễ cáu bẳn,phần đầu nằm gối không mọc tóc,chậm mọc răng,xương ngực bé,chân vòng kiềng,xương cốt
không phát triển toàn diện
dấu hiệu nhận biết thiếu canxi đối với thanh thiếu niên:
chùn chân,hay bị chuột rút,dễ cáu gắt,không tập trung,ăn ít,kén ăn,hay bị sâu răng,răng mọc không đều,
dễ bị cảm cúm và hay bị dị ứng…
đối với người trưởng thành:
thường xuyên mệt mỏi,hay bị chuột rút,đau mỏi lưng,dễ cảm cúm,dễ bị dị ứng…….
đối với phụ nữ mang thai:
thường xuyên bị chuột rút ở bắp chân,đau mỏi lưng,đau nhức xương khớp,loãng xương,mềm xương,
dễ bị phù nề,huyết áp cao……
đối với trung niên và người già:
đau lưng,mỏi chân,chân tay yếu,hay bị chuột rút,loãng xương,gai khớp xương,giòn xương,hay bị sai khớp,
tiểu đường,huyết áp cao,các bệnh về tim mạch……
Nhu cầu canxi với cuộc sống thường ngày
theo thói quen ăn uống của người châu á chỉ cung cấp đủ 1/2 lượng canxi cần thiết cho cơ thể
mỗi ngày.Nhóm người dễ thiếu canxi nhất chính là:phụ nữ mang thai và người già.
Ở người già,lượng canxi hấp thụ không đươc 1/3,đó là lý do dẫn đến hiện tượng đau nhức xương cốt,
chuột rút,gù lung,loãng xương và mất ngủ.
Y học hiện đại cho chúng ta thấy rằng:bổ sung canxi không phải là việc chờ đến khi canxi bị mất đi rồi
mới bắt đầu chú ý.Bổ sung canxi là nhu cầu cơ bản trong cuộc sống thường ngày,như là sự nghiệp kinh doanh
trong suốt cả cuộc đời vậy.Bổ sung canxi là việc làm hằng ngày và duy trì suốt cả cuộc đời
Nhu cầu canxi cần thiết hằng ngày như sau:
| ĐỘ TUỔI | HÀM LƯỢNG CANXI MỖI NGÀY |
| trẻ sơ sinh đến 1 tuổi | 400-600mg |
| trẻ từ 2 đến 10 tuổi | 800mg |
| thanh thiếu niên từ 11-24 tuổi | 1200mg |
| người trưởng thành | 1000mg |
| người già và phụ nữ mang thai | 1200-1500mg |
thiếu canxi gây ra những bệnh gì?(minh họa cụ thể trong video)
Như chúng ta đã biết:99% canxi trong cơ thể có ở trong xương chúng ta,và chỉ có 1% tồn tại ở trong máu.
1%này là hằng số không thay đổi.nồng độ canxi trong máu bình thường là 9-11mg/dl.
nếu hạ xuống còn 7mg/dl thì sẽ dẫn đến hiện tượng bị chuột rút,chân tay co giật….
còn nếu nồng độ tăng cao hơn 13mg/dl thì sẽ dẫn đến rối loạn nhịp tim và có thể đe dọa đến tính mạng
với các biểu hiện như:khó thở,ngất xỉu…..mà chúng ta thường thấy với các trường hợp
người bị thiếu hụt canxi,khi đưa người đếnh bệnh xá và được bác sĩ cho uống bổ sung canxi
thì ngay lập tức cơ thể trở lại trạng thái bình thường.
cơ thể con người là một bộ máy hoàn thiện và thống nhất,khi nồng độ canxi trong máu giảm thì cơ thể tự điều chỉnh
bằng cách “đi vay canxi” có trong xương và chuyển hóa chúng thành dạng ion canxi để bù vào lượng canxi
bị thiếu ở trong máu.Thông qua “tuyến giáp trạng”….quá trình này diễn ra rất nhanh chóng
và có những biểu hiện như:co giật cơ bắp,chuột rút……
tương tự như vậy,khi nồng độ canxi trong máu tăng lên,tuyến giáp trạng cũng sẽ tự điều chỉnh bằng cách
đưa lượng canxi dư thừa đó về các cơ quan khác như:xương,tim,mạch,thận…..
gây nên tình trạng :sỏi ở thận,mỡ trong máu,gai xương,xốp xương…….
1.cách lựa chọn sản phẩm canxi chất lượng(được chia sẻ bởi PGS.TS LÊ BẠCH MAI)