Hôm rồi mình ghé thăm… xóm chạy thận, thấy số người bị suy thận, phải sống nhờ đến biện pháp lọc máu nhiều quá. Bao nhiêu tiền bạc đổ vào cho việc lọc máu, và đời sống luôn chờ đợi và hi vọng được ghép thận.


Thật tình không ai muốn rơi vào cảnh ngộ như vậy cả. Cuộc đời phải sống phụ thuộc vào máy móc, thuốc men,…


Mình ám ảnh mãi về những ca bệnh nhân suy thận mà mình gặp phải ấy và rất sợ hãi nếu không cẩn thận thì biết đâu mình rơi vào cảnh như họ? Thận là một bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể của con người, nó là cơ quan bài tiết chính của hệ tiết niệu, có chức năng lọc máu và đào thải các chất cặn bã qua đường nước tiểu. Phải làm sao để thận mình không bị suy giảm chức năng?




Và mình được nghe lời khuyên nên bỏ những thói quen sau vì những thói quen này có thể khiến suy giảm chức năng của thận, dẫn đến bệnh suy thận. Mình chia sẻ với mọi người nhé!



Đây là những thói quen thường thấy của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Do mải mê công việc, lười đi vệ sinh, thói quen ăn uống,… mà chúng ta vô tình khiến cho những vấn đề tiêu cực với sức khỏe hỏi thăm hệ bài tiết của chúng ta, đặc biệt là Thận.



Không cung cấp đủ lượng nước cần cho cơ thể



Như chúng ta đã biết, mỗi người nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 - 3 lít nước mỗi ngày từ việc uống nước trực tiếp, ăn trái cây, rau củ quả, ăn các món lỏng. Điều này giúp gia tăng quá trình trao đổi chất và giúp đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể.


Hic hic, mình là chúa quên uống nước mỗi ngày! Mà việc này sẽ dẫn tới việc các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt, không được hòa tan và lọc tốt, dẫn tới việc tích lũy chất độc và gia tăng nồng độ các chất trong cơ thể.


Vậy nên hãy uống đủ nước, hãy thương lấy thận, mọi người nhé!



Thói quen thích ăn mặn



Người Việt đang ăn quá lượng muối cho phép, đã thế lại có rất nhiều món mắm món muối là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích nữa. Nhà mình không ngoại lệ. Đây là một trong những thói quen thường gặp và nó có thể gây ra những tổn thương cho quả thận của bạn. Ăn quá mặn sẽ khiến cho quả thận phải hoạt động vất vả để lọc bớt lượng muối trong cơ thể. Nếu cứ thường xuyên lặp lại thói quen này, thận của bạn sẽ dần suy yếu và dẫn tới nguy cơ mắc các căn bệnh có liên quan tới sức khỏe thận. Vì thế, cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn là cách thông minh để có quả thận khỏe mạnh đấy.



Uống quá nhiều cà phê



Cà phê là loại thức uống được yêu thích vì khiến cho chúng ta tỉnh táo với mùi thơm và vị ngon hấp dẫn khó cưỡng của nó. Với mình thì có thể nhịn ăn một bữa không sao chứ nhịn uống cà phê một bữa là… gục liền hà. Vậy nhưng, mình được cho biết là, nếu lạm dụng quá nhiều loại thức uống này lại gây ra những tổn hại đối với thận. Uống nhiều cà phê sẽ khiến thận phải làm việc vất vả hơn gấp nhiều lần so với bình thường, từ đó có thể khiến cho thận của bạn bị suy yếu, làm giảm chức năng lọc máu của thận, đồng thời còn làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim.


Từ giờ thì mình sẽ hạn chế một chút vậy, mỗi ngày uống 1-2 tách cà phê thôi. Dù sao thì cà phê cũng có rất nhiều lợi ích, nhưng cái gì quá cũng có thể phản lại và gây hại cho mình. 1-2 tách cà phê mỗi ngày vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp chúng ta tỉnh táo làm việc suốt ngày.






Thiếu ngủ triền miên



Giấc ngủ là thần dược giúp chúng ta hồi phục lại sức khỏe. Thế nhưng, thói quen ngủ nghỉ không điều độ dường như là “phong cách” của mình luôn ấy. Không chỉ mình mà rất nhiều người cũng cùng hội “chim cú” với mình.


Thiếu ngủ khiến cơ thể dễ bị tổn thương, không thể loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể. Các chất độc tích tụ có nguy cơ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm với sức khỏe. Do đó, cần thay đổi thói quen này bằng việc ngủ sớm để giúp thận hoạt động tốt chức năng của mình nhé mọi người.





Sử dụng thuốc/ thức uống không rõ nguồn gốc



Có những thứ thuốc, những thức uống nghe đồn là bồi bổ hay làm đẹp cơ thể thế này thế kia nhưng không rõ nguồn gốc. Chúng mình cứ thế sử dụng vào rồi dẫn đến bị phù nề, suy thận cấp mới hối hận không kịp.


TS.BS Nguyễn Bách, trưởng khoa thận - lọc máu Bệnh viện Thống Nhất, TP.HCM, cho biết trung bình mỗi tháng phòng khám chuyên khoa thận của bệnh viện khám khoảng 2.000 lượt người, có khoảng 10-15 người sử dụng các thuốc không rõ nguồn gốc ảnh hưởng đến chức năng thận.



Thế nên đưa cái gì vào miệng thì cũng cố gắng hiểu nó là gì, từ đâu đã mọi người nhé. Bệnh từ miệng mà ra, bệnh từ miệng mà vào mà.



Xin mời xem thêm:



https://www.webtretho.com/forum/f119/huong-dan-nguoi-benh-ung-thu-an-uong-dung-cach-de-benh-khong-tai-di-tai-lai-giup-dieu-tri-nhanh-hon-2632720/


https://www.webtretho.com/forum/f119/bs-tung-bi-phoi-nhiem-hiv-huong-dan-cach-cap-cuu-khi-khong-may-giam-phai-kim-tiem-cua-nguoi-nghien-2632951/


https://www.webtretho.com/forum/f119/sinh-nghe-tu-nghiep-hang-loat-bac-si-doi-dien-voi-an-tu-cua-benh-nan-y-cuu-duoc-nguoi-nhung-khong-cuu-duoc-minh-2633154/



Xem video tại đây:



5 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang 'kêu cứu', hãy lắng nghe cơ thể để xử lý kịp thời


http://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2017/09/HPHW8ewA2K-480x270.jpg