Hiện tượng kinh nguyệt sớm khiến chị em lo lắng và thắc mắc không biết có nên gặp bác sĩ để chữa trị.
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý thông thường, tuy nhiên kinh nguyệt sớm lại gây không ít lo lắng cho chị em, nhất là sớm hơn 10 - 15 ngày lại càng bất thường. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục để bạn thoải mái tận hưởng mọi cuộc vui mà không bị gián đoạn.
Kinh nguyệt sớm là tình trạng gì?
Có kinh nguyệt sớm là một trong những tình trạng kinh nguyệt không đều. Tình trạng kinh có sớm hơn chu kỳ bình thường thường là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong giai đoạn 2 - 3 năm đầu hành kinh và tiền mãn kinh.
Kinh nguyệt sớm hơn dự kiến nhiều ngày khiến chị em lo lắng
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình dao động từ 28 - 30 ngày, sớm hoặc muộn hơn 3 - 5 ngày được xem là chu kỳ bình thường. Tuy nhiên, khi có kinh nguyệt trước từ 10 – 15 ngày thì gọi là hiện tượng kinh nguyệt sớm. Điều này khiến chị em không khỏi lo lắng.
Nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt sớm 10 - 15 ngày
Kinh nguyệt sớm 10 – 15 ngày sẽ thường xuyên xảy ra nếu chị em không đảm bảo các khía cạnh trong cuộc sống. Một số tác nhân có thể kể đến như:
- Giờ giấc sinh hoạt: Định kỳ thức khuya, không nghỉ ngơi, lao động quá sức;
- Rối loạn tâm lý: Tâm trạng liên tục trầm cảm, nhiều chuyện không vui, stress;
- Chế độ dinh dưỡng: Bỏ bữa định kỳ hay ăn thiếu chất, ăn nhiều chất béo, đồ ngọt;
- Tác dụng phụ của các thuốc: Chị em xài thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc chữa huyết áp, thuốc chống trầm cảm,... sẽ làm cho ngày đèn đỏ bị xáo trộn;
- Tuổi tác: Nữ giới lúc mới dậy thì hay đang bước vào độ tuổi mãn kinh, đây là giai đoạn tâm sinh lý bạn gái có biến động, nội tiết tố thay đổi cần trường hợp kinh nguyệt dễ rối loạn, có khả năng sớm cũng như muộn;
- Vòng tránh thai: Cơ thể chị em sẽ có phản ứng lại với vòng tránh thai lúc đặt vòng. Kinh nguyệt sớm hay gặp khi mới đặt vòng hoặc đã đặt vô cùng lâu như trên 10 năm;
- Dấu hiệu bệnh phụ khoa: Những bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u nang tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm phần phụ,... Hay những bệnh lý liên quan đi tuyến giáp sẽ làm cho kinh nguyệt đến sớm. Các triệu chứng dễ nhận biết như đau bụng kinh, máu kinh ra nhiều, thể dạng kinh nguyệt bất thường,...
Kinh nguyệt sớm hơn 10 - 15 ngày có nguy hiểm không?
Việc có kinh nguyệt sớm hơn 10 – 15 ngày gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của chị em. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này phụ thuộc vào nhiều yếu tố:
Mức độ nghiêm trọng khi kinh nguyệt đến sớm phụ thuộc vào nhiều yếu tố
- Nếu như nguyên nhân không thuộc các bệnh lý gây ra như thuốc, sinh hoạt, tâm lý thì mức độ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản không quá nghiêm trọng. Việc hồi phục lại trạng thái bình thường bằng cách thức cân bằng lại cuộc sống.
- Nguyên nhân từ các bệnh lý phụ khoa sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản cũng như nếu như không được phát hiện ra và trị liệu kịp thời sẽ làm cho chị em rơi vào hiện tượng vô sinh - hiếm muộn.
- Bên cạnh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, việc có kinh nguyệt sớm sẽ tác động không nhỏ tới kế hoạch, công việc cũng như cuộc sống.
>>> Có thể bạn quan tâm: Làm sao kinh nguyệt đến nhanh: 7 cách đơn giản mà hiệu quả
Cách khắc phục kinh nguyệt sớm?
Để ngăn chặn không cho tình trạng kinh nguyệt ghé thăm bất thường hay sớm hơn dự kiến, chị em cần xác định rõ được nguyên nhân do đâu gây ra hiện tượng này. Căn cứ vào đó, các bạn có thể có cho mình những điều chỉnh phù hợp.
1. Giữ tâm trạng vui vẻ, tích cực
Giữ tâm trạng lạc quan, yêu đời sẽ hạn chế sự thay đổi nội tiết tố và tình trạng có kinh nguyệt sớm.
2. Tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc
Tập luyện thể thao một cách khoa học, vừa sức giúp chị em có hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt, ngăn chặn tình trạng căng thẳng hay rối loạn nội tiết, điều này là nguyên nhân xảy ra tình trạng kinh nguyệt đến sớm.
3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Ăn uống khoa học giúp chữa trị kinh nguyệt đến sớm
Uống nhiều nước, ăn uống đủ chất - bổ sung các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu và tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng hormone nữ và điều hòa các hoạt động của kinh nguyệt.
4. Sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Nếu xảy ra tình trạng kinh nguyệt sớm hơn dự kiến, chị em nên trang bị cho mình ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để có được sự chuẩn bị và kiểm soát việc hành kinh một cách dễ dàng. Ứng dụng này có thể ghi chép và giúp ích cho quá trình thăm khám chuyên khoa.
5. Khám tầm soát ung thư định kỳ
Để chủ động phòng tránh bệnh phụ khoa và các hiện tượng bất thường như có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần hoặc 10 – 15 ngày, chị em nên tìm đến bác sĩ khám phụ khoa từ 3 - 6 tháng/ lần để tầm soát những nguy cơ bệnh lý và bảo vệ sức khỏe.
Nếu kinh nguyệt sớm liên tục trong 3 tháng, tốt nhất chị em nên thực hiện các thăm khám sức khỏe sinh sản - phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng mà mình đang gặp phải để có cách chữa trị kịp thời, tránh hậu quả về sau.
Xem thêm bài viết liên quan:
Trễ kinh bao lâu thì mang thai và cách thử kết quả chính xác nhất
Chậm kinh 2 tháng có nguy hiểm không, khi nào nên gặp bác sĩ?
Làm sao kinh nguyệt đến sớm 1 tuần ít tốn kém lại an toàn sức khỏe?