Mọi người thường sử dụng thuốc để điều trị chứng trào ngược dạ dày và ợ nóng. Nhưng việc điều chỉnh lối sống cũng làm giảm các triệu chứng nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh có nhiều cách tự nhiên để giảm trào ngược dạ dày và chứng ợ nóng.