Cách kiểm soát cận thị bằng thay đổi thói quen

Rửa mắt với nước ấm

Đây là một cách chữa bệnh cận thị dân gian rất hiệu nghiệm. Việc rửa mắt với nước ấm sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm căng thẳng sau một ngày mệt mỏi.

Đây cũng là giải pháp tốt giúp tăng cường sức khỏe mắt, giúp đôi mắt ngày càng tinh tường hơn. Nếu bạn thường xuyên bận rộn thì cách chữa cận thị tại nhà này sẽ giúp bạn kiểm soát tận cận thị.

Tránh sử dụng đồ công nghệ 2 tiếng trước khi đi ngủ

Laptop, điện thoại, màn hình tivi đều phát ra ánh sáng xanh độc hại. Thứ ánh sáng này sẽ gây tổn hại cho mắt. Nếu tiếp xúc với đồ công nghệ trước khi ngủ sẽ gây khó ngủ.

Do buổi tối mắt phải điều tiết nhiều hơn để tập trung nhìn vào màn hình. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng khô mỏi mắt, giảm thị lực theo thời gian.

Tạo thói quen tốt khi làm việc với máy tính, sách vở

Không có cách giảm cận thị nào tốt bằng việc xây dựng thói quen làm việc tốt. Để giữ mắt không bị tăng độ, bạn cần ngồi làm việc thoải mái, đúng tư thế. Khoảng cách tốt giữa mắt và máy tính là khoảng 35cm.

Khi ngồi nên ngồi cao hơn trung tâm màn hình, Chú ý không để ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt, ánh sáng nên chiều từ đằng sau lưng. Cứ sau khoảng 1 giờ làm việc nên cho mắt nghỉ ngơi khoảng 3-5 phút.