Cảm giác khỏe khoắn sau khi thức dậy vào buổi sáng rất quan trọng cho bạn để bắt đầu một ngày mới, cũng như đó là dấu hiệu tích cực của một cơ thể khỏe mạnh. Nếu không, bạn nên để ý 5 dấu hiệu dưới đây nhằm kiểm tra và khắc phục sức khỏe của mình tốt hơn.


Bị ra mồ hôi



Việc cơ thể ra mồ hôi nhiều và xảy ra thường xuyên vào sáng sớm là không ổn chút nào. Đó là lời báo động lượng đường trong máu quá thấp dẫn đến chức năng của nội tạng bị rối loạn. Hãy chú ý bổ sung các loại vitamin và ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bạn nhé!



Cảm giác đói



Sau một đêm thức dậy nếu bạn thấy đói thì là chuyện bình thường vì mọi thức ăn của ngày hôm trước đã được tiêu hóa gần hết. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị tỉnh giấc bởi những cơn đói bụng bất thường, kèm cảm giác mệt mỏi, mất sức thì đó có khả năng là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường.


Trong trường hợp bạn đã bị tiểu đường và đang uống thuốc điều trị mà vẫn gặp triệu chứng trên vào buổi sáng, hãy xem lại cách uống thuốc và liều lượng thuốc vì chứng tỏ chúng không có tác động tích cực đến tình trạng bệnh của bạn.


Bị phù ở mặt



Ở người bình thường, khuôn mặt luôn có một chút sưng nhẹ sau một đêm ngủ dậy và sẽ trở lại bình thường sau khi vận động. Còn nếu trường hợp khuôn mặt vẫn bị sưng mà không giảm bớt, nhất là ở vùng mí mắt (điều kiện bình thường không có tác động như thức quá khuya, khóc… từ đêm qua) thì bạn có khả năng đang mắc bệnh về thận hoặc tim.


Cảm giác chóng mặt




Khi ngủ dậy mà bạn cảm thấy chóng mặt ngay khi mở mắt thì hãy nằm trên giường thêm nửa phút, rồi ngồi dậy từ từ và ngồi đợi tỉnh táo khoảng 1 phút rưỡi nữa. Sauk hi cho chân xuống đất không nên đứng dậy ngay mà giữ mình thêm 1 phút rồi mới đứng dậy.


Tình trạng này là do các mạch máu ở đốt sống cổ của bạn đang bị đè nénNếu bạn bị cảm giác chóng mặt khi vừa mở mắt vào buổi sáng, điều ấy có nghĩa các mạch máu ở đốt sống cổ của bạn đang bị đè nén, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não.


Hơi thở có mùi



Chuyện không có gì để nói vì gần như miệng ai cũng sẽ có mùi không đuôc tươi mát khi mới ngủ dậy, nhưng nếu tình trạng của bạn nặng mùi hơn và kéo dài trong cả ngày thì đó là dấu hiệu cho nhiều bệnh như: vấn đề về răng miệng, gan, dạ dày, tiểu đường…



(Theo healthyeating)