Em thấy nhiều chị cứ tự tin bố mẹ cao thì con cái sau này chắc chắn sẽ cũng cao lớn. Đành rằng đúng là di truyền đích thực có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ nhưng nó không quyết định toàn bộ chiều cao của con đâu ạ. Như cậu chuyện em vừa đọc được trên mạng viết về trường hợp một gia đình có bố cao 1m80, mẹ 1m68 nhưng con trai chỉ cao 1m50 thôi.
Bà mẹ trong câu chuyện trên mang họ Vương (ở Trung Quốc) có con trai là Tiểu Đào năm nay 13 tuổi. Trong cuộc họp phụ huynh của lớp, cô Vương thấy một cặp phụ huynh khác có chiều cao thấp hơn vợ chồng cô nhưng con trai họ lại cao hơn Tiểu Đào đến nửa cái đầu. Điều đó khiến cô Vương vô cùng lo lắng nên đã đưa con để kiểm tra.
Lý do cô Vương lo lắng là bởi bố của Tiểu Đào cao 1m80, cô cũng cao 1m68 nhưng cậu con trai của họ năm nay đã 13 tuổi lại chỉ cao có 1m50. Tức là thấp hơn so với chiều cao chuẩn là gần 10cm.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vì sao chiều cao của Tiểu Đào thấp hơn hẳn so với chuẩn và cũng không lý tưởng như chiều cao của cha mẹ?
Để tìm ra nguyên nhân khiến cậu bé Tiểu Đào không thể cao lớn bình thường, bác sĩ đã hỏi han cặn kẽ tình hình và biết rằng điều này là do chế độ dinh dưỡng của cậu bé có vấn đề.
Theo chia sẻ của người mẹ thì Tiểu Đào thuộc tuýp người khá khá kén ăn và rất thích ăn đồ ăn vặt. Trong khi đó vợ chồng cô Vương lại nuông chiều con nên thường cho con trai ăn rất nhiều đồ ăn sẵn và đồ chiên rán. Vậy nên cho dù cậu bé có yếu tố di truyền lý tưởng nhưng chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Chính vì lý do đó mà chiều cao của Tiểu Đào bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vậy chế độ ăn của cậu bé Tiểu Đào gây tác động thế nào đến việc phát triển chiều cao?
Chế độ ăn nhiều đồ chiên rán và đồ ăn sẵn mà cậu bé Tiểu Đào thường sử dụng, lâu dài sẽ gây những tác hại sau:
+ Khiến cơ thể cậu bé mất cân đối dinh dưỡng, thậm chí là thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng.
+ Gây tình trạng thừa chất béo và đường, có nguy cơ dẫn đến béo phì từ đó ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Trẻ biếng ăn là tình trạng gặp phổ biến, để phòng ngừa tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, cha mẹ nên làm như sau:
- Luôn cho trẻ ăn đúng giờ và cho trẻ ăn cùng gia đình (nếu có thể
- Tạo thực đơn với đa dạng các thức ăn và trình bày bữa ăn đẹp mắt
- Không nên ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn.
- Không cho trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn kể cả khi thức uống là sữa hay nước trái cây.
- Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày của con thành những bữa nhỏ.
- Cho trẻ vận động đầy đủ để giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng nên bé sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
- Cho con ăn bữa nhẹ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
-Đảm bảo thức ăn của bé có đầy đủ dưỡng chất như các vitamin cùng khoáng chất để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
- Khuyến khích trẻ cùng vào bếp chuẩn bị thức ăn.
- Không cho bé dùng điện thoại, đồ chơi, đọc sách/đọc truyện tranh, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn.
Nguồn: Tổng hợp