Mỗi người sẽ có thói quen tắm rửa riêng, tùy theo lịch sinh hoạt của từng người mà sẽ có khung giờ riêng. Có người thì đi làm về xong nghỉ ngơi rồi tắm rửa cho mát mới ăn cơm. Nhưng cũng có những người thì chọn cách ăn xong mới tắm rồi đi ngủ.
Tuy nhiên, mọi người cần biết rằng thời điểm tắm rửa cũng ảnh hưởng đến sức khỏe đấy. Nhất là tắm sau khi ăn xong ấy, việc này tiềm ẩn hiểm họa khôn lường đó nhé. Khi nghe điều này, có thể sẽ có người bảo ‘tôi vẫn tắm bao lâu nay có làm sao đâu’.
Thế nhưng, bạn cần biết rằng, đây là thói quen xấu. Trước kia và hiện tại chưa sao không phải có nghĩa là sẽ an toàn, đôi khi chỉ là chưa tới thôi.
Như trường hợp mình vừa đọc trên báo đây, cũng vì thói quen tắm sau bữa ăn mà người đàn ông vốn yêu khỏe mạnh, chăm thể thao lại bị tai biến, suýt thì ‘đi’ luôn đấy.
Thông tin cụ thể mình chia sẻ ở bên dưới. Mọi người nên đọc mà rút kinh nghiệm.
Tai biến rất nguy hiểm. Ảnh minh họa, nguồn: Sohu
Người đàn ông không rượu, không thuốc, yêu thể thao bị tai biến vì tắm sau bữa ăn
Anh Vương (55 tuổi, ở Trung Quốc) vốn là người rất chú trọng tới sức khỏe. Anh thường không uống rượu cũng chẳng hút thuốc. Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhạt, thích thể thao, hay chạy bộ. Tuy nhiên, không ngờ rằng một người khỏe mạnh như vậy giờ lại nằm liệt giường do bị tai biến.
Nửa năm trước, khi đang thức dậy đi vệ sinh thì anh Vương thấy gối bị ướt do chảy nước miếng khi ngủ. Song, anh không mấy để tâm, cho rằng nó không phải là vấn đề gì quá lớn, không cần quan tâm.
Sau đó không lâu, khi thức dậy vào buổi sáng, anh bất ngờ bị tê tay phải và sặc khi uống nước. Tuy nhiên, anh vẫn nghĩ không có gì đáng ngại và tiếp tục nằm trên sofa xem tivi. Đến tối, khi ăn xong thì anh thấy hơi buồn ngủ nên quyết định đi tắm cho đỡ nóng. Kết quả, vừa vào chưa được bao lâu thì trong nhà tắm đột nhiên nghe thấy tiếng ‘rầm’. Vợ anh chạy vào thì thấy chồng đang nằm bất động trên đất, gọi mãi không thấy phản ứng gì.
Hoảng hốt, vợ anh đưa anh đi cấp cứu. Kết quả chụp CT cho thấy: Anh bị nhồi máu não diện rộng vùng não trái. May mắn là anh được đưa đến bệnh viện kịp thời nên sau khi điều trị tích cực, anh Vương đã hồi phục. Song, vì kích thước lớn của ổ nhồi máu quá lớn nên anh gặp phải di chứng như liệt chi phải, nói khó khăn suốt quãng đời còn lại.
Tại sao tắm sau bữa ăn lại có thể gây tai biến?
Nhồi máu não là một trong 3 loại đột quỵ. Đây là căn bệnh mà các mạch máu trong não bị tắc nghẽn do huyết khối. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể bị liệt nửa người, mất ngôn ngữ, thậm chí là ‘ra đi’.
Tắm sau bữa ăn có thể dẫn tới tai biến là vì sau khi ăn no, máu sẽ tập trung ở dạ dày để nhanh chóng tiêu hóa thức ăn mà bạn nạp vào. Lúc này, lượng máu cung cấp cho các bộ phận khác cũng bị giảm tương ứng.
Nếu bạn đi tắm vào lúc này, dưới tác dụng của nước nóng, tốc độ dòng chảy của máu sẽ bị đẩy nhanh hơn. Khi ấy, mạch máu có thể bị co thắt bất thường. Cùng với tác động của áp lực cao, mảng bám hoặc huyết khối sẽ bị tác dộng, cuối cùng gây ra nhồi máu não.
Còn nếu tắm nước lạnh thì sẽ gây xáo trộn nhiệt độ đột ngột, khiến cơ thể phản ứng và ảnh hưởng tới huyết áp. Từ đó dễ gây tai biến.
Tắm ngay sau khi ăn là hành động tiềm ẩn nhiều hiểm họa. Ảnh minh họa, nguồn: ettoday
Y học hiện đại cũng nói rằng, sau khi ăn thì yếu tố nhiệt độ trong cơ thể được kích hoạt. Điều này nhằm giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru. Nhưng nếu bạn ăn xong mà đi tắm thì nhiệt độ cơ thể sẽ bị giảm xuống và khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại.
Dưới góc nhìn hiện đại, sau khi ăn, máu được lưu thông tập trung tới dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Đây đực gọi là sự phân phối lại máu. Lúc này, một phần của tuần hoàn não cũng được phân phối tới đường ruột. Đó là lý do vì sao bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn.
Việc tắm vào lúc này khiến nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống. Do đó, nếu tắm sau khi ăn, nhiệt độ cơ thể bắt đầu hạ thấp khiến cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ. Lúc này, máu từ đường ruột phải lưu thông tới các bộ phận khác như da và mô dưới da nhằm duy trì nhiệt độ của cơ thể. Hậu quả là quá trình tiêu hóa bị chậm trễ. Do đó, tốt nhất là không tắm ngay sau khi ăn.
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn cần chờ ít nhất 35 phút sau khi ăn rồi hãy tắm. Trong khi đó, y học cổ đại cho rằng, bạn chỉ nên tắm sau 2 giờ kể từ khi ăn.
Ngoài ra, sau khi ăn bạn cũng nên tránh làm những việc sau:
+ Đi ngủ ngay sau bữa ăn:
Ăn xong mà nằm ngủ thì sẽ làm chậm tốc độ tiêu hóa của dạ dày. Do đó, thức ăn không kịp tiêu thụ calo dư thừa trong cơ thể. Điều đó làm tăng lipid máu, lâu dần có thể gây tai biến.
+ Hút t h u ố c:
Sau khi ăn thì tốc độ hấp thu các chất của cơ thể tăng lên. Nếu bạn hút t h u ố c vào lúc này thì cơ thể sẽ hấp thu các hóa chất dễ dàng hơn. Từ đó, làm tăng sự kết tụ của các tiểu cầu và tăng độ nhớt của máu. Đồng thời, lưu lượng máu não bị giảm sút và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, làm khởi phát huyết khối não sớm hơn.
Đây là những thông tin rất hữu ích mà báo chí chính thống đã đưa tin. Tai biến bây giờ rất nhiều và đang có xu hướng trẻ hóa. Vì vậy, ai cũng cần có kiến thức để mà đề phòng.