Hôm nào lên giường đi ngủ lão chồng mình cũng lướt điện thoại đến nửa đêm mới chịu tắt, thành ra cả 2 vợ chồng luôn trong tình trạng thiếu ngủ vào sáng hôm sau do phải thức dậy sớm đưa con đi học rồi mới đi làm.
Nhiều lần mình nhắc nhở nhưng lão cứ viện cớ đang trao đổi công việc, mà hình thành thói quen xấu này. Đến hôm qua mình vô tình lên mạng đọc được câu chuyện của 1 người phụ nữ, được phát hiện đã qua đời khi trên tay vẫn đang cầm điện thoại, mình đưa cho lão đọc, tối qua lão mới chịu đi ngủ sớm đó các mẹ ạ. Mình chia sẻ lại câu chuyện này để các chị em cảnh giác nhé!
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Người phụ nữ được phát hiện qua đời giữa đêm, tay còn cầm 'điện thoại đang lướt web'
Câu chuyện mà mình đang nhắc tới xảy ra ở tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), người phụ nữ xấu số nói trên Đổng đã qua đời giữa đêm với chiếc điện thoại vẫn còn trong tay, khi kiểm tra màn hình điện thoại, còn cho thấy cô đang lướt một trang web mua sắm trực tuyến.
Theo chia sẻ của người thân, cô Đổng có hai con nhỏ, một bé gái 6 tuổi và một bé trai 2 tuổi. Vì quá bận rộn nên chỉ đến khi 2 con đã ngủ, cô mới có thời gian để lướt web, chính vì vậy cô thường thức đến nửa đêm (thường 1 hoặc 2 giờ sáng) để lướt mạng xã hội và vào các trang web mua sắm trực tuyến. Lâu dần thành thói quen khó bỏ, nên thậm chí cô còn khó ngủ nếu như không sử dụng điện thoại vào ban đêm.
Cho đến một buổi sáng, mẹ chồng gọi cô 2 lần nhưng không thấy con dâu trả lời. Bà bước vào phòng và thấy cô nằm nghiêng trên giường ngủ với chiếc điện thoại vẫn cầm trong tay. Kiểm tra thì thấy cơ thể cô đã lạnh và cứng đờ.
Vì sao cô Đổng qua đời khi đang ngủ với chiếc điện thoại đang lướt web dở?
Nói về lý do cô Đổng qua đời vào giữa đêm và được phát hiện vào sáng hôm sau với cơ thể lạnh toát và cứng đờ, các bác sĩ cho rằng nguyên nhân do bị ngừng tim đột ngột.
Theo giải thích của bác sĩ, điều này là do thói quen lướt điện thoại vào ban đêm của cô Đổng để chơi và mua sắm trực tuyến, đã khiến cô bị thiếu ngủ, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và qua đời vì ngừng tim.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy thiếu ngủ gây hậu quả gì cho sức khỏe?
Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe con người, nếu bị mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào sáng hôm sau, tâm trạng sa sút, giảm hiệu quả công việc, béo phì và giảm chất lượng cuộc sống...
Không chỉ vậy, theo nhiều nghiên cứu, thói quen ngủ thất thường, ngủ không đủ giấc hàng ngày còn nguy cơ mắc bệnh và tăng nguy cơ t.ử v.o.n.g so với những người được ngủ đủ.
Những hậu quả tai hại của việc ngủ không đủ giấc như sau:
Giảm sức đề kháng: Tình trạng thiếu ngủ có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, từ đó khiến bạn dễ bị vi khuẩn, virus tấn công và mắc các bệnh thông thường như bị cảm lạnh, cảm cúm... và không đủ khả năng chống lại bệnh tật.
Nguy cơ béo phì: Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu ngủ thường xuyên sẽ tăng nguy cơ gây béo phì. Theo đó, 1 giờ đồng hồ ngủ/ngày ngủ bị cắt giảm sẽ gây tăng 0,35 kg trong chỉ số khối cơ thể (BMI). Những thay đổi này dẫn đến tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, đau tim và đột quỵ.
Bệnh tiểu đường: Tình trạng thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường loại 2. Điều này là bởi mất ngủ có thể làm thay đổi kích thích tố tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose, làm giảm hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm đóng vai trò kiểm soát insulin.
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Tình trạng thiếu ngủ (dưới 5 tiếng mỗi đêm) có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho dù bạn ở tuổi nào…
Dễ bị trầm cảm: Ở những người bị căng thẳng và trầm cảm hầu hết đều do thiếu ngủ.
Giảm tuổi thọ: Theo nghiên cứu khoa học, những người ngủ nhiều hơn 8 hoặc ít hơn 7 tiếng một đêm có nguy cơ tử vong sớm đến 30%.
Nguồn: Tổng hợp