1. Dấu hiệu nhận biết sớm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương não nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu giúp giảm thiểu biến chứng và tăng cơ hội sống sót. Một số dấu hiệu phổ biến gồm:

hình ảnh

✅ Dấu hiệu FAST:

  • F (Face – Mặt): Một bên mặt bị xệ xuống hoặc mất cảm giác, miệng méo khi cười.
  • A (Arms – Tay): Yếu hoặc tê liệt một bên tay, không thể nâng lên.
  • S (Speech – Lời nói): Nói lắp, khó nói hoặc không hiểu người khác nói gì.
  • T (Time – Thời gian): Nếu có dấu hiệu trên, cần gọi cấp cứu ngay lập tức.

✅ Các dấu hiệu khác:

  • Chóng mặt, mất thăng bằng, đi đứng loạng choạng.
  • Đột ngột mất thị lực hoặc mờ mắt, đặc biệt ở một bên mắt.
  • Nhức đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.
  • Tê hoặc yếu một bên cơ thể (mặt, tay, chân).

2. Nguyên nhân gây đột quỵ

  • Huyết áp cao: Nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
  • Bệnh tim mạch: Xơ vữa động mạch, rung nhĩ làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
  • Tiểu đường: Làm tổn thương mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Mỡ máu cao: Gây tắc nghẽn mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến não.
  • Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu bia, béo phì, ít vận động.

3. Cách phòng ngừa đột quỵ

✅ Duy trì huyết áp ổn định: Kiểm tra huyết áp thường xuyên, giảm muối, ăn uống lành mạnh.


✅ Kiểm soát mỡ máu và đường huyết: Ăn nhiều rau xanh, hạn chế chất béo xấu.


✅ Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, bơi lội, yoga giúp giảm nguy cơ tim mạch.


✅ Không hút thuốc, hạn chế rượu bia: Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.


✅ Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh béo phì để giảm áp lực lên hệ tim mạch.


✅ Bổ sung thực phẩm hỗ trợ sức khỏe: Viên uống ngừa đột quỵ, dầu cá omega-3 giúp bảo vệ mạch máu.

🔴 Lưu ý: Khi có dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ, hãy gọi cấp cứu ngay để tăng cơ hội sống sót!