Không biết các chị có ai bị giống em không chứ tay chân em lạnh cực. Mà kiểu nó bị lạnh từ bên trong chứ không phải là lạnh chút rồi thôi đâu. Hồi em còn ở nhà, ngày nào mẹ em cũng bảo ‘cái con này sao chân tay nó lạnh thế không biết’ không thì cũng bảo 'tay chân lạnh như ma'. Cũng không phải tại em không biết giữ ấm đâu, em đi vài đôi tất chân luôn đấy, cả ngày đi giày đi tất mà chân vẫn lạnh.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Đến bây giờ đi làm cũng thế, cả ngày em ở trong phòng kín ấm, đi giày tất đầy đủ. Thế nhưng tới tối về em cởi giày tất ra tay chân vẫn cứ lạnh buốt đi. Mỗi lần lên giường ngủ là chồng em lại phải ủ ấm cho tay chân em vì nó lạnh quá. Nhớ hồi mới yêu, chồng em nắm tay em mà giật mình vì nó lạnh quá. Đến bây giờ chồng vẫn còn thói quen cứ ở gần là lại ủ ấm cho tay chân em. Mà ủ mãi ủ mãi nó mới ấm được chút xíu, xong em dậy đi vệ sinh cái là nó lại lạnh lại như cũ. Trong khi rõ ràng trong nhà em có điều hòa 2 chiều, bật chế độ sưởi hẳn hoi.
Tay chân em nó còn lạnh tới mức mà mấy hôm em nghỉ ốm ở nhà, cả ngày ủ trong chăn. Thế nhưng tới chiều con gái đi học về sờ vào vẫn kêu tay chân mẹ lạnh quá. Mỗi lần thời tiết mà lạnh quá em còn bị mất ngủ vì tay chân nó cứ lạnh buốt luôn ý. Các mẹ có cách nào không, chỉ cho em với chứ cứ sống trong cảnh này em mệt mỏi lắm luôn ấy.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Tại sao có những người cứ đông tới là tay chân lại lạnh buốt?
Theo các chuyên gia: Thực tế nguyên nhân khiến tay chân lạnh vào mùa đông là do nhiệt độ thấp khiến khí huyết không được lưu thông dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Từ đó xuất hiện tình trạng lạnh tay chân. Thế nhưng, vẫn có nguyên nhân khác là do hệ tuần hoàn bị trục trặc khiến quá trình lưu thông máu gặp khó khăn. Một số bệnh có thể gây nên chứng lạnh tay chân như:
Người bị tay chân lạnh có thể mắc một số bệnh như:
+ Bị thiếu máu: Do lượng hồng cầu trong máu hạ thấp khiến bàn tay, chân bị lạnh buốt bất kể trời nóng hay lạnh.
+ Bị suy giảm hoạt động tuyến giáp với biểu hiện lạnh, run, rụng tóc và hay quên.
+ Thiếu vitamin B cũng khiến bạn bị lạnh tay chân kèm cảm giác tê buốt, có cảm giác như kim châm.
+ Do thiếu máu, bị tắc nghẽn mạch máu.
Vì thế, để biết chính xác nguyên nhân thì bạn nên tới bệnh viện khám để bác sĩ có chẩn đoán thích hợp nhất.
Làm cách nào để thoát khỏi cảm giác lạnh lẽo tay chân vào mùa đông?
Để thoát khỏi tình trạng tay chân lạnh buốt, bạn có thể áp dụng một sô biện pháp sau:
+ Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo đủ ấm, dùng tất, găng tay thấm hút mồ hôi để giúp khí huyết lưu thông dễ dàng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để chân không tiếp xúc với nền nhà hoặc nước lạnh.
Trước khi ngủ, bạn có thể ngâm chân, tay trong chậu nước muối hoặc nước gừng từ 15 – 30 phút, có thể thêm chút tinh dầu để cải thiện khả năng lưu thông máu. Sau khi ngâm xong phải lau khô chân và đi tất để đảm bảo giữ ấm cho tay chân.
+ Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học bằng cách ăn nhiều thực phẩ giàu vitamin B, C, E, axit amin và khoáng chất để tăng cường lượng hồng cầu trong máu. Việc này cũng nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
+ Uống đủ nước để giúp cải thiện quá trình lưu thông máu.
+ Tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp các khớp, cơ, xương được thư giãn. Đồng thời còn giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
Ngoài ra, nếu tình trạng quá nặng thì bạn nên tới bệnh viện thăm khám để tìm hiểu nguyên nhân chính xác. Từ đó có hướng điều trị phù hợp tránh để lâu ngày có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống.
Nguồn: Tổng hợp