Ung thư chẳng chừa một ai đâu các mẹ ơi. Chồng em là bác sĩ nên em biết, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân ung thư mà hầu hết ở giai đoạn muộn, việc điều trị rất khó khăn. Chồng em kể, nguyên nhân gây ung thư thì vô vàn nhưng chủ yếu là do thói quen xấu trong sinh hoạt. Nếu không tự biết điều chỉnh hành động của mình thì ung thư có thể ập tới bất cứ lúc nào.
Có thể nhiều chị chưa biết, WHO đã cảnh báo các thói quen xấu thúc đẩy ung thư rất nhanh rồi đấy. Nhìn sơ qua thôi em cũng thấy mình "dính" vài cái rồi đây, phải bỏ ngay thôi ạ. Các mẹ sợ ung thư thì xem rồi sửa đổi ngay còn kịp nè.
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
1. Nghiện thuốc lá
Theo WHO, thuốc lá chính là "thủ phạm" hàng đầu khiến khoảng 6 triệu người chết mỗi tháng vì ung thư. Trong khói thuốc có tới hơn 7000 hóa chất, ít nhất 50 loại gây ung thư, nhất là ung thư phổi, thanh quản, thực quản, thận, dạ dày, cổ tử cung....
Người hút thuốc lá thụ động cũng dễ dàng bị ung thư phổi, miệng, tuyến tụy, thực quản.
2. Lười vận động
WHO cho biết, người thừa cân, béo phì dễ mắc các bệnh ung thư như ung thư thực quản, đại tràng, vú, nội mạc tử cung, thận... Trong khi đó, người béo phì thường lười vận động, không kiểm soát chế độ ăn uống, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư.
WHO khuyến cáo mọi người nên tăng cường vận động, tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa ung thư.
3. Nghiện rượu
Theo WHO, nghiện rượu, uống nhiều rượu có nguy cơ gia tăng ung thư khoang miệng, ung thư thanh quản, gan, vú, hầu họng... WHO ước tính, số bệnh nhân mắc ung thư do rượu ngày một gia tăng, phần lớn là đàn ông.
4. Chế biến và ăn đồ chiên, nướng nhiều
Thói quen ăn uống là một trong những việc tác động gây ung thư rất mạnh. Người thường xuyên chế biến, ăn đồ chiên rán nướng sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều acrylamide – loại chất độc được WHO xếp loại vào nhóm 2A (nhóm có thể gây ung thư trên người), nhất là ung thư gan, dạ dày. Hơn nữa, chất này còn tác động tiêu cực tới hệ thần kinh và hệ sinh sản.
5. Không quan tâm đến việc bổ sung canxi
Ít ai biết rằng việc bổ sung canxi cho cơ thể rất quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Khi cơ thể thiếu hụt canxi dễ dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng như huyết áp cao, ung thư đại trực tràng... HƠn nữa, canxi còn có tác dụng xây dưng xương, răng, cơ bắp, hệ thần kinh chắc khỏe.
6. Sử dụng những thực phẩm bị mốc
Sử dụng thực phẩm, đồ dùng bị mốc sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư gan. Nguyên nhân là vì đồ mốc chứa nhiều aflatoxin - chất được Tổ chức Y tế thế giới WHO xếp vào nhóm gây ung thư số 1 ở con người.
Tiêu thụ, tiếp xúc nhiều với nấm mốc khiến cơ thể tiếp nhận lượng lớn aflatoxin, lâu ngày có thể dẫn đến ngộ độc cấp tính (aflatoxicosis), đe dọa đến tính mạng. Nhiệt độ tiêu diệt được chất này là 280 độ C, do đó, chế biến thông thường không thể phá hủy được độc tính này. WHO khuyến cáo mọi người nên bỏ hết những thực phẩm, đồ dùng đã bị mốc đi.
7. Tiêu thụ nhiều thực phẩm muối
WHO nhấn mạnh, thực phẩm nhiều muối như dưa cà muối, thịt mặn, thịt xông khói... có nguy cơ gây ung thư dạ dày rất nhanh. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đồ nhiều muối mặn sẽ phá hủy ớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và tăng sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori, từ đó gia tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, tá tràng.
Nguồn: Tổng hợp