Chồng em làm PT, hôm qua đi làm vừa về tới nhà thì bảo vợ: Nay anh đọc được tin có người squat (tư thế tập đứng lên ngồi xuống) 300 cái xong tử vong luôn vợ ạ, sợ thật.
Em nghe xong thì hỏi chồng: Squat mà cũng chết được á, nó đơn giản mà có gì đâu. Thế mỗi lần anh squat được bao nhiêu cái.
Thấy vợ xem nhẹ câu chuyện, chồng em lên giọng: Em đúng thật chả biết cái gì, bình thường dân tập thể hình như bọn anh cũng chả squat nhiều thế huống hồ là người không chuyên. Mất mạng như chơi ấy chứ đùa đâu.
Sau khi đọc bài báo chồng em cho xem thì đúng là cũng sợ thật các mẹ ạ. Mẹ nào mà đang thập thể hình hoặc có chồng tập thể hình thì cẩn thận nha. Người đàn ông chồng em nói đến tên Darren Manaog Peñaredondo. Anh này không phải tự nhiên squat rồi tử vong đâu mà do bị cảnh sát phạt squat 300 lần. Lý do phạt là anh này đã phạm luật giới nghiêm, ra khỏi nhà mua nước uống sau 6h tối ngày 1/ 4.
Ảnh: Anh Peñaredondo không thể đứng lên đi lại được sau khi squat 300 cái. Nguồn: Internet
Do vi phạm vào luật cấm không được ra ngoài sau 6h tối (để phòng tránh covid 19), việc làm sai của anh bị trưởng làng bắt được báo cho cảnh sát, sau đó cảnh sát phạt anh thực hiện đứng lên, ngồi xuống 300 lần liên tục. Đến 8h sáng ngày 2/4 anh ấy được một người bạn đưa về nhà trong tình trạng không đi lại được.
Reichelyn Balce, vợ của anh Peñaredondo kể lại: "Cả ngày hôm đó, chồng tôi phải vật lộn để bò. Vâng, chỉ để bò. Anh ấy nói rằng đầu gối và cả người của anh đau nhức kinh khủng. Vài giờ sau, chồng tôi muốn đi tiểu nên đi vào nhà vệ sinh. Nhưng ngay sau đó, anh ấy đã lên cơn co giật, mặt tím tái và bất tỉnh. Chúng tôi la lên và được một người hàng xóm qua thực hiện hô hấp nhân tạo. Tim của anh Peñaredondo đã đập lại. Chúng tôi đưa anh đến bệnh viện cấp cứu, nhưng 10 giờ tối hôm đó, anh Peñaredondo đã ra đi mãi mãi". Đọc mà rùng mình, bỗng dưng vợ mất chồng, con mất cha vì 1 nguyên nhân hết sức vô lý.
Ảnh: Sau khi squat quá sức, anh ấy đã đau đến mức không thể đi lại, và đã tử vong ngay sau đó. Nguồn: Internet
Trong cuộc phỏng vấn qua điện thoại thì người đứng đầu khu dân cư đã xác nhận có giao Peñaredondo cho cảnh sát General Trias ngay trong đêm. Nhưng phía cảnh sát lại bác bỏ cáo buộc của gia đình Peñaredondo. Cảnh sát nói rằng họ không đưa ra hình phạt như vậy mà chỉ tiến hành phổ biến về luật giới nghiêm đến cho Peñaredondo. Hiện tại vụ việc vẫn đang được điều tra làm rõ
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Tạo sao squat nhiều lần trong một lúc lại nguy hiểm?
Squat được mệnh danh là vua của các bài tập thể dục, có khả năng tác động lên nhiều nhóm cơ cùng một lúc như đùi, mông, hông. Squats vừa giảm cân, lại giúp vòng 3 gợi cảm và đôi chân săn chắc. Nhưng vẫn câu nói cũ ạ, cái gì quá thì cũng không tốt. Theo Tiến sĩ Bruce Cohen, một chuyên gia y tế của FBI, tập squat quá nhiều cùng một lúc sẽ khiến bạn bị tiêu cơ vân, từ đó hoàn toàn có thể dẫn tới t.ử vong
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Đây là hội chứng chấn thương nghiêm trọng của cơ trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra. Nó là kết quả của sự phân hủy mô cơ dẫn đến tình trạng giải phóng một số protein có hại gọi là myoglobin vào máu, gây ra các biến chứng nghiêm trọng như suy thận, trong một số trường hợp, tiêu cơ vân có thể gây tử vong.
Tiến sĩ Bruce nói nguyên nhân của tình trạng tiêu cơ vân thường do chấn thương cơ gây ra, như vận động quá sức. Squats vốn dĩ không nguy hiểm, nhưng nếu người tập squats liên tục nhiều lần trong một lúc thì lại rất nguy hiểm vì cơ thể sẽ quá sức chịu đựng, gây ra chấn thương cơ. Điều này lại càng đặc biệt nguy hiểm với người không thường xuyên squat hàng ngày.
Dấu hiệu của tiêu vân cơ: đau cơ (ở vai, đùi hoặc lưng dưới), yếu cơ hay khó cử động chân tay, và nước tiểu có màu đỏ sẫm/nâu hoặc giảm đi tiểu. Do đó, khi thấy bản thân có 3 dấu hiệu này thì chúng ta nên nhanh chóng đi khám bác sĩ để được điều trị.
Tóm lại thì squats cũng giống như các bài tập thể dục khác có thể giúp mang lại sức khỏe, cơ thể săn chắc, tuy nhiên đó là tập đúng. Còn nếu tập sai thì cực kỳ nguy hiểm, có thể tử vong đấy các mẹ ạ.
Nguồn tổng hợp