Các mẹ ở đây có biết về cặp vợ chồng tài tử Lữ Tụng Hiền và Mạch Cảnh Đình không ạ?
Từ trước đến nay, cặp vợ chồng này nổi tiếng với cách sống là 'không sinh con, ăn chay trường'. Họ kết hôn vào năm 2018, sau 14 năm hẹn hò đó các mẹ. Nếu các mẹ hay xem phim của thì ắt hẳn vẫn còn nhớ chàng tài tử Lữ Tụng Hiền điển trai năm nào khi là nam chính trong Tiếu ngạo giang hồ, truyền thuyết liêu trai… Anh nổi tiếng là một diễn viên tự thân đi lên bằng thực lực. Còn vợ anh, Mai Cảnh Đình tuy không quá nổi tiếng như chồng nhưng cũng là diễn viên phụ được nhiều người biết tới.
Lữ Tụng Hiền và vợ hồi trẻ. Ảnh: Internet
Mình thì thích cặp này vô cùng luôn vì không quá khoa trương, mà kết hôn bao năm cuộc sống hôn nhân vẫn hạnh phúc.
Nói về quyết định 'ăn chay trường', Lữ Tụng Hiền từng chia sẻ rằng: Anh và vợ quyết định ăn chay và sẽ không có sinh con sau khi kết hôn.
Thực ra trước kia, Mai Cảnh Đình ăn uống bình thường, chỉ có Lữ Tụng Hiền là ăn chay trường vì nghĩ nó mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là phòng lão hóa. ‘Mưa dầm thấm lâu’, Mai Cảnh Đình bên chồng lâu ngày nên cũng bắt đầu ăn chay theo chồng kể từ khi hai người mới yêu nhau. Đến nay, họ đã ăn chay suốt 27 năm và không có con đúng như kế hoạch ban đầu.
Cặp vợ chồng này đã ăn chay cùng nhau suốt 27 năm qua. Ảnh: Internet
Bây giờ, khi đã ngoài 50, cặp vợ chồng này vẫn sở hữu thân hình khỏe mạnh. Đồng thời, cặp vợ chồng này cũng chú ý tới việc tập luyện thể thao, tham gia hoạt động ngoài trời như đi phượt, du lịch để giữ tinh thần lạc quan. Nhờ vậy mà dù tuổi tác tăng dần, xấp xỉ lục tuần, cả hai vẫn có sức khỏe rất tốt.
Nhìn những hình ảnh trẻ trung, sung sức của cặp đôi không ai có thể đoán ra độ tuổi thật của họ là đã ngoài 50 tuổi.
Trong khi có lẽ ai cũng biết độ tuổi ngoài 50 như một người bình thường là bước vào giai đoạn trung niên - giai đoạn mà rất nhiều bệnh tật sẽ kéo đến hỏi thăm. Người thân của chúng ta ở độ tuổi 50 liệu có ai nhìn được trẻ trung khỏe mạnh như vậy không các mẹ? Tất nhiên là không, mà thực tế còn đang khổ sở vì bệnh tật như các vấn đề về huyết áp, tim mạch, mỡ máu, xơ gan, tiểu đường, gút, thậm chí là ung thư.
Vậy liệu có phải thực sự do chế độ ăn khiến cặp đôi trên níu kéo được thanh xuân, sức khỏe dồi dào 'không biết già' như vậy không?
Sắp bước vào tuổi 60 nhưng họ vẫn vô cùng khỏe mạnh, trẻ trung. Ảnh: Internet
Ở tuổi 57, vợ chồng Lữ Tụng Hiền vẫn có sức khỏe tốt, điều này có liên quan gì tới việc ăn chay không?
Theo PGS. TS. Lâm Vĩnh Niên (Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, BV Đại học Y Dược TP. HCM) cho biết: Nhiều người thường cho rằng ăn đồ chay thì ít dinh dưỡng. Thế nhưng điều đó chỉ đúng với những người áp dụng thực đơn tinh giản.
BS. Niên thừa nhận rằng: Protein động vât là hoàn chỉnh, tức là có đầy đủ axit amin cần thiết cho cơ thể. Còn thực phẩm thực vật dù có lượng protein cao nhưng axit amin lại không hoàn chỉnh. Vì thế, để có thành phần đạm hoàn chỉnh, người ăn chay cần phối hợp các thực phẩm thưc vật.
Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ từng nhận định: Chế độ ăn chay được thiết kế phù hợp sẽ đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe. Nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng học Hoa Kỳ cũng cho hay: Người ăn chay thường và thuần chay thì ít có nguy cơ bị thiếu máu cục bộ ở tim, tiểu đường type 2, cao huyết áp, một số loại bệnh ung thư, béo phì.
2 vợ chồng 57 nhưng vẫn trẻ trung như người ở tầm 30 tuổi, ảnh internet
Chế độ ăn chay thường có nhiều vitamin và khoáng chất do nhiều rau, trái cây. Bên cạnh đó, nó cũng có chứa nhiều vi chất thảo mộc với công dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, ngừa ung thư, giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
PGS. T Nguyễn Hữu Đức (ĐH Y Dược TP. HCM) cũng nhận định: Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng rằng ăn chay có thể làm tăng tuổi thọ. Tuy nhiên, chế độ ăn chay được cân bằng với đầy đủ chất dinh dưỡng đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe và không hề có nguy cơ bị suy dinh dưỡng như nhiều người vẫn nghĩ. Những lợi ích của ăn chay cụ thể như sau:
+ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
+ Giảm nguy cơ bị béo phì
+ Người ăn chay thì ít bị rối loạn tiêu hóa, nhất là táo bón
+ Hạn chế nguy cơ bị lãng xương
+ Giảm nguy cơ bị mắc một số bệnh ung thư, nhất là ung thư đại tràng
+ Làm chậm quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, không phải cứ ăn chay là sẽ tốt cho sức khỏe mà cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, sức khỏe cũng được bảo vệ tốt hơn do hạn chế dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
Theo BS. Niên, để có chế độ ăn chay tốt cho sức khỏe, mọi người cầ ăn đa dạng các loại trái cây, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, thay thế chất béo bão hòa cùng chất béo trans bằng chất béo tốt như dầu oliu, dầu canola…
Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm soát khẩu phần và tập luyện thể lực thường xuyên để bảo đảm tiêu thụ hết lượng calo nạp vào, sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
Nguồn: Tổng hợp