Rất nhiều người sau khi đi khám phát hiện mình bị đái tháo đường thì hoang mang không biết tại sao mà mình lại bị như vậy.
Có người không thích ăn ngọt, thậm chí cả đời không ăn ngọt mà vẫn bị đái tháo đường đó ạ. Đái tháo đường là vấn đề có thể xảy ra với tất cả chúng ta, bao gồm cả những người cho rằng mình chưa từng ăn đường nha mọi người.
Theo thông tin mình đọc được trên báo thì tất cả cũng đều có nguyên nhân của nó hết. Minh sẽ chia sẻ lại bên dưới, những ai còn thắc mắc thì có thể tham khảo để hiểu rõ vấn đề hơn nha!
Đái tháo đường rất nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Ảnh minh họa, nguồn: suckhoedoisong
Bị chẩn đoán mắc đái tháo đường dù cả đời không ăn ngọt
Theo các chuyên gia cho biết, có những món ăn không chứa đường ngọt nhưng có thể nó lại chứa hàm lượng đường nhiều hơn chúng ta nghĩ đấy.
Như trường hợp của anh Hoàng (Trung Quốc) chẳng hạn, anh phát hiện mắc tiểu đường và cảm thấy thực sự sốc vì không nghĩ nó lại xảy ra với mình.
Trước đó, do cảm thấy chóng mặt và thị lực giảm nên anh Hoàng đã đi khám. Sau khi làm các xét nghiệm,thì các kết quả cho thấy chỉ số đường huyết của anh cao hơn bình thường và được chẩn đoán mắc đái tháo đường.
Kết quả này đã khiến anh Hoàng thực sự bất ngờ vì từ bé anh không có thói quen ăn ngọt. Tuy nhiên, khi hỏi kỹ hơn về thói quen ăn uống, sinh hoạt, bác sĩ phát hiện một vấn đề bất thường trong thói quen ăn uống của anh, đó là: Thói quen ăn hoa quả sấy khô, nội tạng động vật và súp nấu sẵn được gia đình anh mua về ăn thường xuyên.
Các bác sĩ cho biết, 3 món ăn này đều không ngọt nhưng có thể chứa hàm lượng đường nhiều hơn chúng ta nghĩ. Và đó chính là sát thủ giấu mặt gây ra đái tháo đường mà nhiều người không biết.
Những món ăn chứa nhiều lượng đường hơn mức chúng ta nghĩ:
1. Nội tạng động vật
Nên ăn ít nội tạng động vật để tránh bị đái tháo đường. Ảnh minh họa, nguồn: tdd
Nội tạng động vật là thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Nó chứa nhiều dinh dưỡng lắm nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe nha mọi người. Nội tạng động vật cung cấp nhiều chất béo và lượng cholesterol xấu. Nếu tích tụ trong cơ thể và không được đào thải ra ngoài, chúng sẽ được chuyển hóa thành đường và khiến đường huyết tăng cao đó ạ.
2. Các loại ngũ cốc ăn sáng
Ngũ cốc ăn sáng và bánh năng lượng là lựa chọn của nhiều người vì nó rất tiện lợi. Tuy nhiên, thực tế chúng lại không hề bổ dưỡng như nhiều người vẫn nghĩ. Các loại thực phẩm này thường chứa rất ít protein, chất xơ và được nạp thêm rất nhiều đường nữa. Bởi vậy, ngũ cốc ăn sáng và bánh năng lượng cũng được liệt vào các loại thực phẩm chứa đường và không nên sử dụng thường xuyên.
3. Trái cây khô
Rất nhiều người cho rằng trái cây khô là món ăn rất lành mạnh, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, trên thực tế, trái cây sấy khô chỉ chứa lượng nước rất ít và đường sẽ bị cô đặc lại.
Bởi vậy với 28gr trái cây sấy khô có thể chứa tới 17gr đường, trong khi 1 quả đào tươi chỉ chứa 13gr đường và còn giúp chúng ta no lâu hơn.
4. Thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm đã qua chế biến như: Giăm bông, xúc xích, thịt xông khói, thịt lợn muối và thịt bò bắp... chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và nhiều loại hóa chất có hại cùng các thành phần khác.
Tuy đây là thực phẩm tiện lợi ngon miệng nhưng nó dễ dẫn tới béo phì, đái tháo đường, gout, UT và nhiều vấn đề nguy hiểm khác nữa.
5. Khoai tây chiên
Một túi khoai tây chiên có thể chứa hàm lượng đường khoảng 3-5%. Đặc biệt, các loại khoai tây chiên có hương vị thịt nướng, ớt ngọt, mật ong, hoặc khoai tây chiên sấy khô ngọt sẽ chứa nhiều đường hơn mức bình thường. Khoai tây chiên cũng chứa nhiều carbonhydrat, lượng carb này được cơ thể chuyển hóa thành đường glucose đó mọi người.
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Không phải cứ đồ ăn có vị ngọt thì chứa nhiều đường đâu, có những loai thực phẩm không hề có vị ngọt mà vẫn khiến lượng đường tăng cao đó ạ, mọi người lưu ý khi ăn nha.
Nguồn tổng hợp