Các nhà dinh dưỡng đều khuyến cáo nên có các bữa ăn đủ chất, đa dạng về dinh dưỡng. Điều này giúp bé có một thể lực khỏe mạnh và một trí lự tinh nhanh.


Chuyên gia đã nói thì không sai. Việc đa dạng bữa ăn vừa giúp con không chán ăn mà giúp con thích nghi với nguồn thực phẩn vô cùng phong phú trong thiên nhiên.


THeo mình việc đa dạng bữa ăn không đơn giản chỉ là đa dạng về món mà còn đa dạng về mầu sắc nữa. Các con vốn thích "lòe loẹt" mà. Việc đa dạng về mầu sắc còn giúp mẹ đỡ thời gian hơn trong việc lựa chọn thức ăn nữa. Vì thật ra, quanh đi quanh lại, các nhóm tp vẫn chỉ có THịt, cá, trứng, sữa, rau xanh. Một tuần kiểu gì cũng có món bị lặp lại 2-3 lần là chuyện thường. Vậy thì thay vì chỉ có thịt rim hay thịt băm, mẹ sẽ làm thịt tẩm bột chiên, thịt nướng... Thay vì đậu rán hoặc luộc, mẹ có thể thêm chút pate và chút hành hoa tạo thành món đậu xốt pate, mới mẻ và ngầy ngậy. Hay món trứng cũng vậy. Đơn giản thì trứng luộc, xốt cà chua, chiên, nhưng cũng với trứng chiên, mẹ cuộn thêm vài cọng rau, cà rốt thành món trứng cuộn vàng, xanh, đỏ cho con vui mắt rồi.


Em nghĩ, chỉ cần tưởng tượng, và kết hợp một chút là mình có bữa ăn đa dạng cho con. mà cũng ko mất quá nhiều thời gian.Con vừa đẩm bảo đủ dinh dưỡng, lại không ngán.