Làm đẹp đâu phải chỉ cần mỗi mỹ phẩm, đi spa đắt đỏ, đến cả những thực phẩm quen thuộc hay những bài tập massage đơn giản hằng ngày cũng có khả năng giúp chị em ngày một, trẻ đẹp, nhuận sắc dù là bạn đang ở bất kì độ tuổi nào.
Chị em có công nhận rằng, điều đáng sợ nhất khi tuổi tác ập đến luôn là những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên gương mặt của mình không? Chỉ cần sự xuất hiện của một vài vết hằn trên trán, vết chân chim quanh mắt hay khóe miệng thôi cũng đủ để cộng thêm cho diện mạo của các nàng thêm vài tuổi.
Tuy nhiên, không phải là không có cách để "xử gọn" những dấu hiệu lão hóa xấu xí ấy. Ngoài các phương pháp điều trị đắt tiền như Botox, hay chi cả triệu vào các loại mỹ phẩm chống nhăn trên thị trường vẫn hay quảng cáo, chị em có thể thử kết hợp thêm với việc massage da mặt xem sao. Bởi nếu làm việc này đều đặn sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho da, giúp mờ hẳn các nếp nhăn xấu xí trên gương mặt.
Theo đó, dưới đây là 3 động tác xóa nhăn hiệu quả được chia sẻ bởi vị bác sĩ da liễu nổi tiếng người Nhật Bản – Yuri Shin. Chỉ tốn khoảng 2 phút mỗi ngày tại nhà mà mang lại hiệu quả làm mờ các nếp nhăn rất hay nếu kiên trì áp dụng. Các động tác được thực hiện tuần tự như sau:
ĐỘNG TÁC 1
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa tay và mặt thật sạch rồi đặt hai ngón trỏ phía dưới hai bên mắt, miệng mở rộng để lộ vừa 8 chiếc răng là được. Đồng thời dùng cơ mặt nâng hai ngón trỏ lên phía mắt.
Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế khoảng 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.
ĐỘNG TÁC 2
Cách thực hiện
Bước 1: Ngay sau khi thực hiện xong động tác 1 thì vẫn để hai ngón trỏ dưới hai bên mắt nhưng miệng thay đổi khẩu hình như phát âm chữ I, miệng để hé khoảng 6 chiếc răng hàm trên. Đồng thời thực hiện động tác giống như đang trong tư thế chuẩn bị nhấc các ngón tay lên.
Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế trong thời gian từ 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.
ĐỘNG TÁC 3
Cách thực hiện
Bước 1: Ngay sau khi thực hiện xong động tác 2 thì vẫn để hai ngón trỏ phía dưới hai bên mắt nhưng miệng phát ra âm thanh giống như chữ U (sao cho lộ ra 4 răng hàm trên) đồng thời cũng thực hiện động tác giống như đang trong tư thế chuẩn bị nhấc các ngón tay lên.
Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế trong thời gian từ 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.
LỢI ÍCH CỦA 3 ĐỘNG TÁC MASSAGE
- Thường xuyên thực hiện các bài tập này sẽ giúp tăng lượng endorphins, làm cho da mặt thư giãn trở nên săn chắc hơn, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa, làm giãn các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.
- Kích thích các cơ mặt nhờ vào việc cung cấp oxy cho da, giúp da "dễ thở" hơn, từ đó da sẽ sáng hồng và căng mịn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, vừa giúp loại bỏ những nếp nhăn nhỏ vừa có thể giúp chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da.
- Các động tác massage còn giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, giúp loại bỏ các độc tố, lấy đi các tế bào da chết, giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh. Đồng thời giúp kích thích mạch máu dưới da, cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng tới các tế bào từ đó ngăn chặn quá trình lão hoá, làm giảm các nếp nhăn trên gương mặt.
Nếu chị em kiên trì thực hiện bài tập này đều đặn, kết quả nhanh chóng sẽ khiến chị em bất ngờ, các nếp nhăn nheo trên gương mặt chúng ta có thể cải thiện đáng kể. Bên cạnh việc massage để cải thiện làn da chùng nhão thì chị em cần phải kết hợp thêm các thói quen tốt cho da như sau:
- Uống khoảng 1,5- 2 lít nước hàng ngày là đủ để duy trì làn da căng mịn, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, da khô nẻ.
- Sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng, kết hợp uống trong và bôi ngoài, có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa giúp tái tạo collagen, giúp da trắng hồng tự nhiên.
- Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng rau củ quả, và các loại thịt, cá giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da cũng như cơ thể.
- Thường xuyên thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận tránh để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Biết rằng lão hóa là điều không thể tránh khỏi với bất kì ai, tuy nhiên, chị em vẫn có thể làm chậm hoặc hạn chế chúng xảy đến với nhan sắc của mình. Ngoài 3 động tác massage cho da kể trên, chị em có nên lưu ý thêm 2 sai lầm khi rửa mặt rất dễ mắc phải dưới đây khiến nếp nhăn ùn ùn kéo đến, da xỉn màu trông thấy:
1. Xả vòi hoa sen trực tiếp lên mặt:
Nhiều chị em khi tắm rất hay có thói quen xả nước từ vòi hoa sen lên mặt. Tuy nhiên, áp lực nước từ vòi hoa sen chảy xuống khá cao nên dễ khiến da mặt tổn thương. Dù không thể cảm nhận được điều này nhưng lâu dần sẽ dễ tạo ra các nếp nhăn.
Chính vì vậy, tốt nhất nên rửa mặt bằng chậu và dùng tay lấy nước xoa lên mặt. Ngoài ra việc tắm trước rồi mới rửa mặt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Bởi lượng nhiệt sinh ra khi tắm sẽ giúp lỗ chân lông trên da mặt được giãn nở, từ đó có thể làm sạch sâu hơn.
2. Rửa mặt quá mạnh
Nhiều người cho rằng, khi sử dụng sữa rửa mặt, càng chà xát mạnh càng loại bỏ được nhiều bụi bẩn, giúp da sạch hơn. Tuy nhiên, điều này không những không thể làm hoàn toàn da mặt mà còn khiến tình trạng da trở nên tệ hơn. Bởi việc ma sát quá mức sẽ tạo ra hắc tố trên da cũng như dễ hình thành mụn.
Cách rửa mặt đúng là dùng sữa rửa mặt tạo bọt rồi nhẹ nhàng thoa lên mặt, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ để làm sạch. Nếu tạo lớp bọt dày, thậm chí không cần chạm tay lên mặt mà chỉ cần dùng bọt để làm sạch, xoa đều.