Nếu tất cả những gì chị em làm dưới vòi hoa sen chỉ là dùng xà phòng và xả sạch, thì bạn đang bỏ lỡ rất nhiều hiệu quả tắm đúng cách để có làn da đẹp đấy!
Tắm là một phần thiết yếu trong các hoạt động hằng ngày của hàng triệu người. Tắm là một cách nhanh chóng, hữu hiệu và mát mẻ để làm sạch cơ thể và để thư giãn cơ thể sau một ngày dài bận rộn. Nhưng bên cạnh đó việc tắm đúng quy trình, điều chỉnh nhiệt độ nước,… một cách đúng đắn còn giúp cho làn da được bảo vệ và trở nên láng mịn, mềm mượt sau mỗi lần tắm.
TẮM NƯỚC ẤM
Rất nhiều người cho rằng việc tắm nước lạnh sẽ tốt hơn và làm cho làn da trở nên đẹp hơn. Thế nhưng nhiều chuyên gia cho rằng, việc tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không tốt cho làn da. Nước quá nóng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến da mất độ ẩm tự nhiên cần thiết và trở nên khô hơn.
Lời khuyên hữu ích dành cho chị em là nên tắm bằng nước ấm vừa, vì độ ẩm có trong đó sẽ giúp tái tạo năng lượng cho làn da. Không chỉ vậy việc tắm bằng nước ấm còn giúp tẩy sạch mụn đầu đen, thu nhỏ và làm sạch lỗ chân lông nữa nhé.
TẮM ĐÚNG TRÌNH TỰ
Dù điều này là tất nhiên nhưng cũng không ít người để công đoạn gội đầu đến sau cùng. Hãy gội đầu trước khi tiến hành kỳ cọ phần dưới cơ thể, đồng thời làm sạch những cặn bẩn, bã nhờn chảy xuống và bám lại cơ thể sau khi gội đầu. Sau bước gội đầu là bước rửa mặt, đừng làm ngược lại để cặn bẩn từ tóc và dầu gội không có cơ hội bám vào vùng da mặt đã sạch sẽ.
Cưới cùng là các bước tắm toàn thân với nước ấm để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, giãn nở lỗ chân lông để thải hết mồ hôi của cơ thể và đẩy hết phần dầu gội và dầu xả còn thừa bám trên da – một trong những nguyên nhân gây ra mụn lưng.
Việc kỳ cọ lâu trong phòng tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết trên da. Độ pH trong nước chảy ra từ vòi vào khoảng 7 trong khi pH của da thiên về tính acid với chỉ từ 4,2 đến 5,5. Vì vậy, tiếp xúc với nước quá lâu sẽ khiến tính acid trên da bị yếu đi, dẫn đến việc da dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn gây nên tình trạng viêm nhiễm và những bệnh ngoài da.
Các chuyên gia khuyên rằng, việc tắm táp nên kéo dài trong khoảng 10-15 phút. Đây là thời gian đủ để lỗ chân lông mở ra và da được giữ ẩm thay vì trở nên quá khô.
Bình thường, bề mặt da với tuyến bã nhờn, tuyến bài tiết mồ hôi và các tế bào biểu mô sẽ tạo thành một màng bảo vệ. Ngoài ra còn có một lớp biểu bì tính axit dày khoảng 0,1 mm, có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn và các tia gây hại xâm nhập vào trong da.
Đây là lớp “da chết” được thay thế với tốc độ chậm, nhanh nhất cũng cần 10 ngày. Nếu khi tắm chúng ta cọ xát da liên tục hay lau mạnh với khăn sẽ dễ phá hỏng lớp tế bào sừng biểu bì, khiến da trở nên khô, mẩn ngứa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại xâm nhập, gây viêm nang lông, nhọt, sưng và các vấn đề ngoài da khác.
Bác sĩ Charles, Đại học Southwestern Texas (Mỹ) - chuyên gia trong việc chăm sóc da - cho biết dùng bông tắm để vệ sinh cá nhân hàng ngày là không cần thiết. "Bông tắm được xem là túi chứa đựng vi khuẩn, cũng như chiếc khăn lau mặt hàng ngày. Những món đồ được treo ở nơi ẩm ướt dễ tạo ra môi trường cho vi khuẩn phát triển", anh cho hay.
Vì thế chúng ta nên bỏ thói quen sử dụng bông tắm để loại bỏ da chết trên thể hoặc để khiến làn da được “đã ngứa” bởi các tế bào chết vẫn sẽ nằm yên trên mặt bông và sinh ra hàng loạt vi khuẩn đa dạng chủng loại trong môi trường nhà tắm. Thay vào đó hãy dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt mịn để loại bỏ lớp da chết với tần suất 2-3 lần/ tuần làn da của chị em sẽ trở nên mịn màn một cách chóng mặt.
DÙNG SỮA TẮM KHÔNG CHỨA XÀ PHÒNG, TẠO ÍT BỌT ĐỂ LÀM SẠCH DA AN TOÀN
Theo Murray Grossan, chuyên gia y khoa đồng thời là nhà sáng lập tổ chức sức khỏe Grossan Sinus: “Những loại xà phòng thuần, ít mùi thơm và ít bọt sẽ thân thiện hơn với làn da của chúng ta nhất là với làn da nhạy cảm”. Những chai sữa tắm ít tạo bọt, sữa tắm không chứa xà phòng sẽ giúp làm sạch da mà không ảnh hưởng đến lớp biểu bì da. Càng nhiều bong bóng hay bọt trong sản phẩm làm sạch, da càng bị mất đi lớp dầu tự nhiên. Thành phần đó trong bánh xà phòng được gọi là chất hoạt tính bề mặt. Đây là những hóa chất hút dầu và nước. Khi kết hợp với nước, các chất này sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên khỏi da khiến chúng trở nên khô, thô ráp.
Sữa tắm tốt cho da cần chứa thành phần chiết xuất từ tự nhiên, các chất làm mềm và làm ẩm da an toà. Sữa tắm tốt nên là sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhàng từ hoa cỏ tự nhiên thay vì các loại mùi hóa học có khả năng thấm vào da gây độc hại.
Khi tắm xong, da chết được tẩy sạch nên da lúc này rất nhạy cảm. Vì vậy chị em đừng dại dùng khăn có chất vải cứng, thô ráp để lau người để tránh làn da bị tổn thương. Thay vào đó nên dùng khăn bông mềm thấm nước tốt nhằm mang lại sự dịu êm nhất cho da.
Việc giặt khăn tắm cũng không được lơ là vì khăn tắm sau khi sử dụng là nơi ở hội tụ đủ điều kiện giúp mọi loài vi khuẩn phát triển. Hãy giặt giũ và phơi phóng khăn tắm thường xuyên vì sức khỏe làn da.
Đừng nghĩ trước khi đi ngủ thoa kem dưỡng ẩm tốt nhất, khi tắm xong lỗ chân lông của da đang mở rộng, đây là thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng ẩm, da sẽ hấp thụ tối đa lượng kem dưỡng khi thoa và giúp da giữ độ ẩm sau khi tắm gội.
Nên dùng các loại kem dưỡng và sữa dưỡng thể loại không mùi thơm (hoặc mang hương tự nhiên) và cố gắng thoa 2 lần/ ngày nếu chị em sở hữu làn da khô.