Cả nước Việt Nam đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt. Nhiều người cả ngày chỉ chui trong phòng điều hòa vì sợ nắng nóng.
Dù ai cũng muốn mở điều hòa trong thời tiết này để xua đi cái nóng oi bức, nhưng tất cả cũng đều biết, mở điều hòa rất tốn tiền điện mà lại còn nhiều tác hại cho sức khở. Trong thực tế, hoàn toàn có những cách làm mát tự nhiên giúp bạn tận hưởng cảm giác mát mẻ ngay giữa trời nắng nóng mà không cần phải mở điều hòa.
Trong những cách dưới đây, có 3 cách đầu tiên bản thân tôi đã trải nghiệm và thấy rất hiệu quả. Các cách còn lại là do tôi sưu tầm được. Tôi tổng hợp lại trong bài viết dưới đây về các cách làm mát ngày hè cho mọi người cùng tham khảo nhé!
Tận dụng gió quạt máy kết hợp đá lạnh để làm mát, ảnh: DSD
Tự chế điều hòa
Tự chế điều hòa không khí tại nhà thực ra khá đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là quạt cây và đá lạnh. Sử dụng 2- 3 chai, cốc nhựa đổ đầy nước cùng 3 muỗng cà phê muối (khoảng 50g), lắc đều để hòa tan hết. Đặt các chai nước muối vào ngăn đá (muối làm cho đá không bị tan nhanh). Đặt những chai nước đá này trước quạt khoảng 15 cm. Gió thổi từ quạt sẽ làm bốc hơi nước, giảm nhiệt độ. Khi những chai nước tan đá, có thể đặt lại chúng vào tủ lạnh và tái sử dụng nhiều lần. Cách làm này rẻ tiền mà khá hiệu quả.
Tận dụng túi sưởi để làm mát
Nếu bạn nghĩ túi sưởi chỉ dùng được cho mùa đông thì đã lầm rồi đó. Nếu mùa đông, bạn đổ nước nóng vào để làm túi giữ ấm cơ thể thì tại sao mùa hè không đổ nước đá vào túi để làm mát cơ thể. Cách đơn giản này phần nào giúp bạn không "nóng đến phát điên" trong những ngày nhiệt độ cao.
Túi sưởi mùa đông để làm ấm, mùa hè giúp làm mát, ảnh: DSD
Đổi ga giường
Mẹo nhỏ để ban đêm đi ngủ luôn không bị nóng là hãy làm mát ga trải giường bằng cách gói chúng vào một chiếc túi hút chân không rồi bỏ vào ngăn đá khoảng một tiếng trước khi đi ngủ. Bạn sẽ thấy ga giường mát lạnh hơn cả có điều hòa.
Thay đổi bộ ga giường theo mùa không chỉ giúp làm mới phòng ngủ, mà còn là cách hữu hiệu để làm mát. Trong khi các loại vải dạ hay sợi tổng hợp tạo cảm giác ấm áp, bộ ga giường vải cotton sẽ giúp bạn mát mẻ và thoải mái hơn trong nhiệt độ nóng.
Chuyển sang nằm chiếu, hoặc sử dụng gối, đệm nước cũng là lựa chọn giải nhiệt hấp dẫn cho mùa hè oi bức. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra và chọn mua sản phẩm có chất lượng tốt để tránh tình trạng bục vỡ, chảy nước khi sử dụng.
Bỏ ga giường vào tủ lạnh để làm mát, ảnh: DSD
Ngủ theo kiểu Ai Cập
Nhiều tài liệu cổ ghi chép lại cách chống nóng đặc biệt của người Ai Cập khi đi ngủ là nhúng chăn hoặc khăn vào nước mát rồi đắp lên người. Bạn có thể lấy một chiếc khăn mặt mỏng rồi thấm nước mát để trải lên người trước khi ngủ để hạ nhiệt.
Té nước
Bạn có thể dùng vòi nước phun lên mái nhà, sân nhà để làm dịu bớt nhiệt độ xuống. Bên cạnh đó, làm mát cơ thể bằng cách tắm nhiều lần cũng là phương pháp hữu ích, tuy nhiên cần tránh tắm vào đêm muộn, khi vừa chơi thể thao, say xỉn, khi ăn quá no hoặc đói,...
Ngâm chân nước mát
10 đầu ngón chân là nơi rất nhạy cảm với nhiệt độ vì những vị trí này luôn chứa nhiều dây thần kinh cảm giác. Bạn có thể hạ nhiệt cơ thể bằng cách ngâm chân vào nước lạnh. Tốt hơn hết bạn nên đặt một chậu nước lạnh bên cạnh giường và nhúng chân vào đó bất cứ lúc nào bạn cảm thấy nóng.
Giữ không gian thoáng đãng và nhiều cây xanh giúp làm mát, ảnh: dSD
Luôn kéo rèm cửa
Theo nghiên cứu khoa học thì 30% lượng nhiệt không mong muốn đến từ cửa sổ. Do đó, biện pháp đơn giản nhất là luôn kéo rèm cửa và bạn cũng nên lựa chọn những loại rèm có màu sắc tối để tránh bức xạ nhiệt có thể vào được trong phòng. Với biện pháp đơn giản này bạn có thể giúp làm giảm 7% chi phí trên hóa đơn tiền điện và giúp nhiệt độ căn phòng luôn ở mức thấp. Hãy lưu ý đặc biệt là với những chiếc cửa sổ kính và có hướng Tây và hướng Nam.
Đóng, mở cửa phòng đúng lúc
Theo bài viết trên Zing News, vào thời điểm nóng bức trong ngày, đóng cửa các phòng không sử dụng đến trong nhà sẽ ngăn không khí mát tràn vào những không gian này “phí phạm”.
Tới ban đêm mát mẻ, bạn có thể mở chúng để tận dụng không khí lưu thông tự nhiên.
Làm mát cơ thể bạn thay vì căn phòng
Thay vì tập trung vào việc làm mát cho căn phòng, chúng ta có thể tập trung vào việc làm mát cơ thể của mình. Một số biện pháp đơn giản là mặc quần áo thoáng mát, sử dụng chiếc khăn lạnh đắp trên những vùng cơ thể nóng như cổ, bên trong khuỷu tay, uống những loại nước mát giải nhiệt.
Trên đây là những cách làm mát không cần điều hòa có thể giúp ích cho mọi người trong những ngày hè nóng nực như thế này. Chúc tất cả áp dụng thành công.